Das mit den kalten Händen hat sich gegenüber den letzten Jahren stark gebessert. Ob es tatsächlich am Citrullin liegt kann ich nicht sicher sagen.
Evtl hat es auch damit zu tun dass ich seit einem halben Jahr zusätzlich jede Woche drei mal Griffkrafttraining mache.

Isst du genug Kalorien? Gerade beim Arbeiten? Und genug Kohlenhydrate?
Adrenalin -> schwächere Durchblutung der Extremitäten.


Bestimmt. Gerade in Winter. Ich würde jetzt auch nicht sagen dass ich kältere Hände habe als die meisten anderen bei gleichen Bedingungen (außer bei meiner Frau ...

Isst du genug Kalorien? Gerade beim Arbeiten? Und genug Kohlenhydrate?
Adrenalin -> schwächere Durchblutung der Extremitäten.


Bestimmt. Gerade in Winter. Ich würde jetzt auch nicht sagen dass ich kältere Hände habe als die meisten anderen bei gleichen Bedingungen (außer bei meiner Frau, ihre ...

husefak hat geschrieben: 11. Nov 2023, 12:09 Schonmal Magnesium gecheckt? Kalte Extremitäten sind gerne auch mal Mg Mangel geschuldet.

Wäre möglich. Nehme aber seit dem Sommer Magnesium Bisglycinat. Vielleicht fällt mir dadurch sowieso eine Besserung auf.

Nates hat geschrieben: 11. Nov 2023, 09:24 Ich habe im Winter gerne die Handschuhe von mechanix getragen. Hattest du die auch mal getestet? (oder alternativ Marken)

Alternativ kannst du es auch mal mit Taschenwaermen versuchen. Die fand ich auch immer für zwischendurch praktisch.

Die Mechanix Handschuhe sind leider nicht wasserdicht.

H_D hat geschrieben: 10. Nov 2023, 21:09 Würde helfen wenn du die Probleme schon am Anfang hättest.
Was dir helfen würde wären Handschuhe

Mit noch wärmeren Handschuhen als die die ich im Winter trage könnte ich nicht mehr richtig arbeiten. Habe schon verschiedene Arbeitshandschuhe extra für die kalte Jahreszeit getestet.

Ich arbeite den ganzen Tag draußen und kriege im Winter wenn es richtig kalt wird leider auch mal sehr kalte Hände.

Würde Citrullin (und evtl zusätzlich Arginin) da etwas abhelfen? Oder hat jemand andere Vorschläge?

Das Produkt ist auch ganz interessant (zumindest für Mäuse):
https://www.amazon.de/BIOGAIA-GASTRUS-reuteri-Tabletten-Mandarinenaroma/dp/B0BWKBCBVN/ref=sr_1_2?crid=1UDUIALBR2Z96&keywords=biogaia+gastrus&qid=1698421143&sprefix=Gaia+gastr%2Caps%2C141&sr=8-2

Einer der Gastrus Stämme (Lactobacillus ...

Ich habe vor wenigen Wochen angefangen täglich selbst gemachten Milchkefir (aus den Knollen) zu trinken, weil er ja so gut für die Darmflora sein soll.

Leider hat mir die Aktion die Verdauung ganz schön durcheinander gebracht und es hat sich auch nachdem ich damit aufgehört habe nicht sonderlich ...

Habt ihr Erfahrung mit Probiotica und sind sie ihr Geld wert?

Hochdosiertes Multi
Omega 3
Kreatin
Ashwaghandha
Gelenksupport (derzeit Bionic Joints von GN)

Protein Shakes trinke ich schon seit Jahren keine mehr.

Bei Gigas bekommt man mit dem Code "Welcomeback" immer 12% beim Checkout oben drauf, anstatt der 10% mit Athletencode.