Ich hab mir mal gummierte bestellt, aber die sahen aus, als ob schon mal jemand mit dem Auto drüber gefahren ist.



Das ist ganz normal. Hierbei handelt es sich um das Silikontrennmittel auf der Gummierung - einfach mit Seifenwasser abwaschen.


Nee, dass waren hier und da Überstände der ...

sf2driver hat geschrieben: 30. Jan 2024, 20:20 Warum fragst du explizit nach gewichten für Kurzhanteln?
Meinst du eher gewichte dieser Art?

https://www.megafitness.shop/loadable-d ... 25-kg.html

Ja, genau sowas.
Die scheinen aber leider auszulaufen.
Andere, gummierte Scheiben, die ich dort gefunden habe, gehen bis 5kg.

Hallo,

könnt ihr mir einen Händler empfehlen, der gute und hochwertige 50mm Hantelscheiben für Kurzhanteln verkauft?
Und am besten noch gut und sicher verpackt verschickt.

Ich hab mir mal gummierte bestellt, aber die sahen aus, als ob schon mal jemand mit dem Auto drüber gefahren ist.

Gußeisen ...

Was hält man hier eigentlich von Coach stef.

Kannte denn nicht aber kommt mir im neuen gannikus nicht so gut rüber.

In dem Podcast fande ich ihn auch eher unsympathisch.
Wenn es so ist, dass er einen Plan für alles hat, jeden kennt und natürlich noch eine Agentur betreibt, muss man das nicht ...

Was ist denn von Simon Teichmann zu halten?

Der Kanal hat knapp 500k Abonnenten, aber ganz wenige Aufrufe auf den Videos?

Aktuell kommt jeden Tag eine neue Weisheit in Form eines Videos.

Kannst auch mal ohne Daunen mit dem Affengriff probieren.

Damit komme ich leider nicht klar. Die Kurzhantel drückt dann auf den Daumen.


Wenn Du nicht komplett den Unterarm nach unten hängen lässt, brauchst fürs Halten fast keine Kraft.

Das hat geholfen. Die halbe "Range of Motion" und schon ...

Basti hat geschrieben: 1. Jan 2024, 14:25 Ab heute jetzt diese neue Fitness- App an der viertausendneunhundertdreiundfünfzigmillionen Influencer mitgearbeitet haben.

Was kann die? Testet die jemand hier?

Leider nicht, drei Tage zum Testen sind mir zu wenig. Ohne Abo sieht man absolut nichts in der App.

Kennt sich jemand mit Curcumin aus?

Was ist denn der Unterschied zwischen dem Produkt von ESN und dem hier?
https://www.sportnahrung-engel.de/engel-nutrition-curcuma.html

Ist Curcumin in flüssiger Form besser?
Zumindest finde ich die flüssige Variante öfters, als die in Pulverform bei den ...

Hab bei ashwa auch das Gefühl, dass der Schlaf eher leidet, weil die Träume so crazy und intensiv sind.
Nehme es deswegen meistens morgens. Dann tritt das Problem nicht auf.

Kann ich so bestätigen!
Hab’s auch mal an Abend genommen und jedes Mal einen Mist geträumt. Besser geschlafen habe ich ...

Welche Gewichte verwendest Du denn?

Könnte mir gut vorstellen, dass Du die Hantel zu verkrampft greifst.
Versuch mal die Hantel locker in den Fingern zu halten und das Handgelenk neutral zu halten.
Kannst auch mal ohne Daunen mit dem Affengriff probieren.
Wenn Du nicht komplett den Unterarm nach ...

Hallo,

ich mache zwei Mal die Woche Konzentrationscurls und hoffe jedes Mal, dass ich mich verbessere.
Leider bekomme ich jedes Mal das Gefühl, dass die Unterarme mehr belastet werden, als die Oberarme.
Kann man da soviel falsch machen?
Wenn es anfängt im Unterarm zu ziehen, Wechsel ich den Arm ...

Wie sieht es denn mit Cashewkerne und Erdnüsse als Proteinquelle aus?


Wie wäre es, wenn du einfach ein bischen Eigeninitiative zeigst und die Nährwerte der Lebensmittel googelst :pepetype:

Die Nährwerte kenne ich, aber trotzdem weiß ich nicht, ob 50g Fett von Erdnüssen jetzt doch zuviel ist ...

Wie sieht es denn mit Cashewkerne und Erdnüsse als Proteinquelle aus?

Auf wie viel Protein kommst du denn aktuell täglich im Durchschnitt?

Wenn ich das mal so grob zusammenfasse, sind das eigentlich nur 100 bis 120g rum.
Dann liegt da wohl mit der Hund begraben?!

Mit meinem Gewicht sollte ich mindestens auf die doppelte Menge kommen, oder?
Die Carbs sind dann ja ...

Wie war der Gewichtsverlauf in der letzten Zeit? Wiegst du dich täglich? Isst du immer das gleiche?

Falls Gewicht gehalten, einfach mehr Carbs zum Frühstück und zum Abendessen. 200-300kcal aus Carbs und weiter den Wochenschnitt vergleichen.

Etwas fett wird man immer zulegen. Es ist Part of the ...