Wenn die Ellenbogen eng am Körper Richtung Pobacken gehen, hat man beim Rudern auch den unteren und mittleren Trapez.
Mein Favorit ist ebenfalls Langhantelrudern.
Die Suche ergab 1 Treffer
- 25. Jul 2023, 17:15
- Forum: Allgemeine Trainingsfragen
- Thema: Welche Übungen für Rückendichte?
- Antworten: 19
- Zugriffe: 1538