Magst du deine Kraftwerte für die Haupt-Übungen mit dazuschreiben?
- Trainingsplan sehr unausgewogen - mehr oder minder 4 Tage Oberkörper und 1 Tag Unterkörper.
- Hyperextensions und Beinbeugermachine nicht genug für die hintere Kette. Da fehlt eine Kreuzhebe-Variante
- Sehr viel Gedrücke, kann ...
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- 23. Jul 2023, 18:43
- Forum: Allgemeine Trainingsfragen
- Thema: Kein Progress, was tun?
- Antworten: 32
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