Macht es eigentlich einen Unterschied, ob man 10 oder 30 g nimmt? Hab jetzt auf mehreren Produkten gelesen: "Wir empfehlen 10 - 30 g."


Ja #05#


Also je mehr desto besser?

10 könnten ausreichen oder zu wenig sein und 30 helfen mehr, könnten aber auch zu viel sein!?

Warum 30 max?

Was ist ...

Weltraumsoldat hat geschrieben: 24. Aug 2023, 13:10 https://www.youtube.com/watch?v=p9dYgdk22lI


Irgendwelche Meinungen dazu?

Es ist nicht das Kollagen selbst, das hilft. Sondern die Kollagenpeptide.

Macht es eigentlich einen Unterschied, ob man 10 oder 30 g nimmt? Hab jetzt auf mehreren Produkten gelesen: "Wir empfehlen 10 - 30 g."

Ein Mann

Hallo,

ich hab mich schon immer mal gefragt, wie gut oder schlecht man ist, wenn man, so wie ich konkret aktuell 77 kg z. B. 30 saubere Liegestütze schaffe oder 1 x 80 kg beim vorgebeugten Rudern oder 12 Klimmzügen oder 1 x 60 k Military Press, 1 x 150 kg beim Kreuzheben ...

Bin da beim ...

Die Möglichkeit des Betonierens muss ich mal - als Mieter - abchecken.

Moin, ich überlege als, wo ich Human Flags dran trainieren kann. Hab da nur leider keine Möglichkeit zu Hause. Bis jetzt. Dachte, ich könnte eine Metallstange (nur welche?) an einem 12 x 12 cm-Holzpfosten hier am Carport befestigen. Kennt sich damit jemand aus, ob das gehen und halten wird? Falls ...

wenn du weniger den lat trainieren willst, dann beugt man sich beim LH Rudern auch nicht weit nach vorn ergo ist die Belastung auf den Rückenstrecker gering, außer man nutzt zu viel gewicht.

natürlich kann man das ganze auch auf einer bank mit kurzhanteln machen ... an der Kraft kann man auch ...

Servus!

Welche Alternative mit KHs oder LH oder mit Ringen oder mit Seil-/Latzug also ohne sonstige Maschine/Geräte gibt es zu vorgebeugtem LH-Rudern möglichst ohne Beteiligung der unteren Rückenstrecker und mit Prio auf die Trapezmuskeln (von unteren über mittlere zu oberen) und weniger auf Lat ...

Welche Handgelenksbandagen ohne Daumenschlaufe könnt ihr bitte empfehlen?

Danke.

Was haltet ihr von

https://www.amazon.de/dp/B07F6B7H3Q

https://www.amazon.de/GORNATION%C2%AE-L ... B09GRT1XDX

?

Ich kann und muss mir das Vid nicht geben. Es lag nicht an Selbstüberschätzung, an einem zu hohem Gewicht, sondern "nur" viele negative Faktoren, die zusammen kamen? Was hat der sonst so gebeugt?

Hallo,

mit welchen anderen, vllt schnelleren Methoden, also mit weniger Sätzen, kann man gezielt ordentlich Kraft aufbauen, z. B. bei Klimmzügen, Military Press ...?

Danke.

Gruß

ich versteh halt nicht warum du schwer und leicht unterteilst. jeder satz sollte schwer sein und nahe ans muskelversagen gehen.

würde auch eher zwischen 5-15 bleiben, mit tendenz zu 8-12. schwere 5er würd ich der langhantel vorbehalten.

hast du kein fitnessstudio?
würde die ganzen ...

Damit ich jede Bewegungsrichtung einmal schwer(er) und einmal "mittelschwer" habe.

Ich will bewusst Fokus auf BWEs und deren Progressionen legen, aber nicht nur. RDL sind ja mit LH und schwere Lunges gehen auch nur mit Zusatzgewicht. ;-)

mrz hat geschrieben: 19. Jul 2023, 19:33 Würde auf 4-6 Sets hochgehen mit einem Gesamtvolumen von 25-30 reps +/-

Kann man das so pauschal auf andere Übungen auch anwenden?