Klar kann das sein, ich z.B. hatte das auch einige Tage nach Einnahme von Ashwagandha.

Eigentlich ne interessante Frage. Er will ja nur wissen, ob er von so einer Ernährung mehr Fett ansetzt im Vgl. zu einem sauberen Aufbau bei gleichen Kalorien. Dass so ne Ernährung nicht die gesündeste ist, weiß er wohl auch. Ich kann die Frage leider nicht beantworten

Bei mir schlägt Ashwagandha extrem an, schon nach ca. 10 Tagen zieht es mich trotz Unterdosierung dermaßen runter, dass es fast in Richtung Depression geht. Habe das jetzt zweimal versucht und hab beide mal die Einnahme nach kurzer Zeit abgebrochen. Bin halt generell eher ein ruhiger Typ und habe ...

Dazu sag ich mal nichts.

Wenn du auf das fehlende Beintraining anspielst. Aktuell in der Vorbereitung auf den Triathlon nicht anders möglich


Triathlon beinhaltet auch Schwimmen, oder?
Na da ist paralleles Oberkörpertraining ja kein Problem *thinkabout*


Wenn man noch nie in seinem ...

Das fertige Eiweißbrot ausm Laden ist Müll, aber man kann EW-Brot ja auch selbst backen. Backe mir seit 3 Jahren dieses Rezept https://www.youtube.com/watch?v=CAFUbtZ7UOc&t=2s . Da hast du auch Ballaststoffe etc. drin.

Soll keine Diskussion um Coach Cecil werden. Ich teile seine Weltanschauung ...