>Weißt du überhaupt wieviel Eiweiß du "Früher" konsumiert hast?

Ja, max 1g/kg.

>Dazu ist bei der Aufnahme halt wichtig das du es zusammen mit Fett einnimmst, da fettlösliches Vitamin

Bei Oleovit schwimmt das Vit-D in mittelkettigen Triglyceriden.
Dekristolmin: u.a. auch mittelkettige ...

Die Sache ist die, dass früher, also bevor ich mit hoher Eiweißzunahme begonnen habe, Oleovit geholfen hat, sogar noch mit 20 Tropfen 1x in der Woche.
Daher mein Verdacht, dass die hohe Eiweißzunahme und als Folge der hohe BUN-Wert die Vitamin D Synthese in der Niere stört.

Ja, man kann ca. 12 ...

Kleinere Mengen Vit-D täglich nehme ich nun mit Becel zu mir.
Kofaktoren kaum gemessen. Sporadisch Magnesium, war immer immer im grünen Bereich, vom Februar: 0,8mmol/l, Referenzbereich 0,7 bis 1,1.
K2 und Vit A nie gemessen.
Glaube Calcium ist noch wichtig? 2,41mmol/l bei 2,2 bis 2,65.
Kreatinin ...

Wie oben beschrieben habe ich eine frozen shoulder, ich kann derzeit nichts machen außer laufen gehen. Ich gehe von einem Ausfall von 12 Monaten aus, mindestens, trotz täglicher Physio.

Vitamin D Dosierung: 30 Tropfen Oleovit 1x pro Woche bis zum letzten Blutbild mit: 22ng/ml (zulässig 30 bis 100).
Dann haben wir Oleovit beendet, nun Dekristolmin 20.000IE, 2x in der Woche über 7 Wochen insgesamt, also 14x20.000IE, danach neues Blutbild. Eiweißzufuhr habe ich aber auch reduziert.

Sorry, meinte natürlich die Nieren, nicht die Leber (die aber auch belastet wird) in Bezug auf Vitamin D.

Zu viel Eiweiß kann schaden. Der BUN-Wert (=Harnstoff im Blut) knallt rauf:
https://www.gesundheit.gv.at/labor/laborwerte/organe-stoffwechsel/harnstoff-stickstoff-bun.html#:~:text=Erh%C3%B6hte ...

Yo, folgendes Thema:
Ich hatte bisher recht viel Eiweiß reingeballert (Ca 2x Körpergewicht) um nicht viele Kohlenhydrate zu fressen.
Im Blutbild zeigte sich, wie das eben bei so ist bei hoher Eiweißzunahme, viel Harnstoff. Über dem Zulässigen, das soll die Leber Nieren belasten.
Zusätzlich habe ich ...