gear update bei onram: +70iu slin und GH auf 16iu und weiterhin rnd. 3g T+P.
ist zu dem, was man in den podcasts sonst so von den IFBB pros hört schon einiges mehr, allerdings denke ich eher, dass die anderen etwas unterreiben und roman halt ehrlich ist. würde mich auch interessieren, ob er das ...

Wäre froh ein Studio zu finden, das technikorientierts Training anbietet. Liegestütze und Situps kann ich auch alleine machen.

https://chng.it/XT5QkcMD2P

Ich, wie viele andere auch, vermisse das Monster Energy Ultra Violet in unseren lokalen Geschäften. Es war mehr als nur ein Getränk für uns - es war eine Quelle der Energie und des Genusses. Leider ist dieses spezielle Produkt seit einiger Zeit nicht mehr auf dem ...

Die frei werdende Zeit könntest du natürlich auch für ein entspannteres Hobby nutzen.

Wann reduzierst du endlich das Trainingsvolumen bzw nimmst einfach einen Tag raus? Dieses ganze vor der Arbeit trainieren, lernen und dazu noch schlecht schlafen scheint deinem Körper echt nicht gut zutun.

Eine kleine Frage zu den Kraftwerten: du schaffst sehr viele Burpees am Stück aber nur Kniebeugen mit einer 8kg Kettlebell, wieso?

Jag.uar hat geschrieben: 28. Dez 2023, 17:34 Und ich wäre so gerne noch Restaurantempfehlungen losgeworden...

Gib mal per PN. Bin im Frühling wahrscheinlich dort.

Gönnergy finde ich den Cheesecake echt eklig. Der Tropical ist solide und der Blueberry was für ab und zu, da der Kokosgeschmack ziemlich besonders ist.

Die ESN Energys finde ich mega schwach. Schmecken wie Crank nur dass man kein Pump davon bekommt. Ohne die ganzen Sachen wie Arginin, Citrullin ...

Finde den Plan noch so verkehrt, probier es ruhig mal so!

Hi, nachdem ESN jetzt Vayu auch noch auflöst, brauche ich eine Alternative zum Intra. Will nicht mehrere Sachen selbst mischen, da ich früher selbst das Cluster von anderen Firmen nicht gut vertragen habe. Außerdem sollten Elektrolyte drin sein. Habt ihr Empfehlungen/Erfahrungen?

Was ist jetzt eigentlich aus deinen Blutwerten geworden?

Grundsätzlich ist das Training der Sehnen mit langsamer Kadenz und schweren Gewichten das wichtigste. Aber ich denke trotzdem, dass Dehnen insofern hilft, dass es die Spannung der Muskulatur verringert und damit im Alltag Stress von der Sehne nimmt. Zudem kann es die Beweglichkeit erhöhen, sodass ...

Also dieses gleichstellen von israelischen Soldaten und Hamas Kriegern finde ich schon arg bedenklich. Letztere haben in Israel gezielt Zivilisten abgeschlachtet. Klar sterben durch die israelischen Angriffe bedauerlicherweise auch viel zu viele Zivilisten, aber die Soldaten marschieren jetzt ...

Dann versuch die Zeit zu genießen und v.a. testet es nächstes Mal lieber mit einem kleinen Flug, ob die Therapie was gebracht hat bevor du wieder 3000€ verlierst ;-)

Pah das klingt scheiße! Habe vor Corona auch einen dreiwöchigen Urlaub in den USA gebucht und drei Tage vor der Anreise haben sie die Grenze zu gemacht. Auch mindestens 1000k verloren, weil nicht alles zu stornieren war. Bist also nicht alleine. Würde das Geld aber schon zurückfordern, wenn du keine ...