Hi Leute!

Wenn ich mal länger bei meiner Freundin bin, würd ich gern u.a. Klimmzüge in ihrer Wohnung trainieren können.
Ihre Wände sind nicht tauglich für Klimmzugstangen egal welcher Art.

Zuerst habe ich direkt am Balkongestänge des Nachbarn über uns Klimmzüge gemacht, wenn sie nicht zuhause ...

Schon älterer Thread, aber warum eigentlich die Angst vor Gehirnerschütterungen? Also gemeint ist eine waschechte Commotio Cerebri und nicht Schläge zum Kopf, richtig?

Wer nicht auf Wettkampf trainiert bzw. sich als Kind nicht vor den Wettkampf-Karren spannen lässt, trainiert eh anders.

Wenn es um ...

Hi Leute!

Ich danke euch für die vielen Ratschläge. Ich werde sie alle durchgehen und schauen, was ich daraus für mich ziehen kann. Melde mich wahrscheinlich nochmal zum Thema, wenn ich einen Plan für mich herausgearbeitet habe.

Ich bin so unfit und unmotiviert, Klimmzüge, Liegestütze und ...

Welcome, außerdem ist es auch für alle interessant, wenn man mit oder gegen Einschränkungen trainiert. Turne bis zu Urne, also
durchaus ein prima Thema.

Geniales Motto, merci dir.

Also Curls müssen natürlich unbedingt mit rein. Wer macht die denn nicht?. Da muss doch an der Form gefeilt ...

Was hast Du denn konkret für gesundheitliche Einschränkungen?

Glaukom. Augeninnendruck zu hoch. Habe deswegen mit Krafttraining aufgehört, muss aber jetzt einfach wieder irgendwas bewegen, weil ich's nicht mehr aushalt. Werde regelmäßig kontrolliert, auch meine Sehnerven auf Schädigungen.

Das ...

... es gibt was ganz neues, nennt sich Internet. Bei Youtube gibt es - gefühlt - 17.000 Anleitungs-Videos für gesundheitlich stark herausgeforderte Leute.

Danke für die Polemik.
Ich befasse mich nicht erst seit gestern damit. Wie soll ich rausfiltern können, was in dem Wulst an Videos ...

Danke für die Antwort!

Allgemeine Fitness ist das Ziel, alt werden mit guter Gesundheit.

Kein Fokus auf maximalen Muskelaufbau, denn wie geschrieben: keine schweren Gewichte und Pressatmung. Meine Liegestütze und Klimmzüge werden da das Hoch der Gefühle sein und je nachdem, ob und wie ich mich bei ...

Hallo liebe Community!

War vor einiger Zeit im TA-Forum immer wieder aktiv. Eine Katastrophe, wie das ausging. Danke für die neue Anlaufstelle hier! Werde euch auch im Shop unterstützen.

Hätte gerne einen Trainingsplan, mit dem ich fit werden und bleiben kann, muss aber mit ein paar ...