Wann belastet Ihr euren Arm wieder nach Blutabnahme/Blutspende ?

Hallo zusammen,

gerne Feedback zu folgenden GK ohne Kreuzheben und Kniebeugen.

Ich gehe 2 bis 3 mal die Woche und benötige dafür etwa 2 Stunden.
Im Schnitt lande ich bei 40-50 Arbeitssätzen.
Nach Lust und Laune tausche ich 1-2 Einheiten gegen was ähnliches oder schiebe zusätzlich Dips, Hiptrusts ...

Ich trage zu Hause und im Gym Schuhe aus Wollfilz (Haflinger bzw. Woolfit) ohne Sprengung. Ist ein guter Ausgleich zu normalen Schuhen und die Füße bleiben warm.
Hatte nie Probleme mit der Umstellung von Crocks und Hallenschuhen.