Freitag, 05.05.2023


( Joa… mal 'n bisschen was für den Core vor der Glotze. Ich log das mal mit, weil es hier ja sonst nicht so viel gibt :-) )


- Krafttraining (23min)
Plank:
60x00kg I 60x00kg I 60x00kg I 60x00kg I 60x00kg
Russian Twist:
10x00kg I 10x00kg I 10x00kg I 10x00kg I 10x00kg

Donnerstag, 04.05.2023


( bin gestern Abend, nachdem ich 'nen ziemlich eindeutigen Sieg beim Necromunda Spielen hingelegt hab, auf der Welle des Erfolgs noch weiter ins Fitnessstudio geritten, um mich auch da mal wieder blicken zu lassen. Hab dann das Warmup mal Warmup sein lassen und Kniebeugen ...

tfw man letzte Woche die Laptops aus’m Homeoffice auf der Arbeit abgeben sollte
tfw grad bemerkt, dass man offenbar den eigenen privaten Laptop abgegeben hat

prototypeXXsupercool hat geschrieben: 28. Apr 2023, 19:30 Fuck… sagt mal, war die ganze Friedhof-Bums-Mauerwurf-Geschichte jetzt eigentlich auch gelogen?

Ach nee, will‘s gar nicht wissen. Möchte gerne, dass es in meinem Herzen weiterlebt!

Fuck… sagt mal, war die ganze Friedhof-Bums-Mauerwurf-Geschichte jetzt eigentlich auch gelogen?

Dann noch in der Kabine bemerkt, dass ich vergessen hab meinen Spind abzuschließen. Irgendwie krass verpeilt heute… hab schon richtig Bock auf’s Bumsen später. Wird bestimmt ultra hohl x-D

Donnerstag, 27.04.2023


( Heute dann mal wirklich im Plan weiter gemacht. Beim Bankdrücken wirke es am Anfang beim warmmachen noch wie’n gute Tag… dann musst ich direkt beim ersten Satz die Hantel bei der dritten Wiederholung auf notdürftig auf einer der unteren Ablagen ablegen… links auf der ...

MONTAG IST JA FEIERTAG!!! GEIL!!!

Mittwoch, 26.04.2023


( Erneute “nur” viel Bewegung, wo später noch 'n bisschen was zu kommt, recht gesunde und kontrollierte Ernährung und etwas Mobility-Arbeit.

Heute morgen war ich außerdem beim Orthopäden, um da meinen MRT Befund durchschauen zu lassen. Hab jetzt eine Überweisung für sechs ...

tfw eigentlich bis Anfang Juni nichts geplant, was übermäßige Eskalation erwarten lassen würde
tfw man die Vorstellung von ein paar ruhigeren Wochen nicht so verkehrt findet

Dienstag, 25.04.2023


( vor der Arbeit hat es mit dem Training nicht gepasst, aber auf dem Rückweg bin ich dann noch beim FitX rein. Wurde aber schon auf dem Weg dorthin erstmal etwas vom Regen durchnässt und dann war es da übertrieben voll, so dass ich weder Bankdrücken noch Frontkniebeugen nach ...

LeifEriksson hat geschrieben: 25. Apr 2023, 15:36 Hast du irgendwo erwähnt was es vergangene Woche zu überleben gab?

Freitag und Samstag war ich auf’m Festival und dann von Mittwoch bis Samstag noch mal auf 'nem anderen ;-)

Montag, 24..04.2023


( Hab die vergangene Woche überlebt und jetzt geht’s hoffentlich wieder schnell neu rein in den Trott. Hätte heute auch mehr machen können, aber hab dann doch lieber den Fokus etwas auf selfcare gelegt, die Ernährung wieder in die Spur gebracht, Bude aufgeräumt und war viel ...

tfw erstmal zig von m.a.k12s letzten Beiträgen durchlesen müssen, damit man da wieder up to date ist
tfw da ist man mal 2-3 Tage saufen und direkt versteht man gar nichts mehr :-(

Atze. hat geschrieben: 17. Apr 2023, 15:50

schlafschaf hat geschrieben: 17. Apr 2023, 15:38 Hat atze uns verlassen? Ist etwas passiert ?

Nein.Ich überarbeite nur mein Log und nebenbei meine Social Media Präsenz auf Insta und hier.

Ein bisschen Platz für die groß angekündigten Wettkampf-Videos von der FIBO schaffen, wa?