Servus zusammen

kurz zu mir:
170cm und 95 Kg mit 33% Körperfettanteil. In der Vergangenheit 74Kg und 16% KF.
Früher recht viel gemacht, Mountainbiken, Bergsteigen, Kletter, Triathlontraining und Fitness eher functional dementsprechend lange Verletzungshistorie wie Schulterimpinginent, BSV, Knie OP ...

Servus

bin noch 49 und struggle da gerade ziemlich hart, früher schon immer überambitioniert und dadurch einiges an Verletzungen rein geholt.
Konnte aber teils echt viel machen, klettern, Triathlon Training und Fitnessstudio und Mountainbiken alles gleichzeitig. Muss nicht erwähnen dass das nicht ...