Hallo!

Ich bitte um kurzes Feedback zu meinem Trainingsplan.
Bin nun seit 1 Jahr wieder dabei. Derzeit 75.5kg bei 6,5 KFA auf 178cm.

Irgendetwas grundlegendes vergessen?

Ergänzende Info zum Trainingsplan:
KB = Kettlebell
4 Sätze pro Zeile also 2 Sätze pro Übung.

Beste Grüße
NOE

Grüß euch!


Ich freu mich wieder seit langem in einem Forum dabei zu sein. Vor gut 15-20 Jahren bin ich recht viel auf team-andro und Bbszene herumgehangen und habe mich schlau gemacht.

Meine Daten:
Alter: 37
Größe: 1,79
Gewicht: 78
KFA: 7-8%

Ich trainiere nun seit 1 Jahr wieder aktiv Kraftsport ...