Entscheidungen treffen tut so gut!
Ich habe im letzten Jahr für mich herausgefunden, dass je schneller ich Entscheidungen treffen, desto leichter fallen mir diese umzusetzen. Etwas immer und immer wieder zu zerdenken und versuchen in richtig oder falsch einzuordnen hat mich nie so weit gebracht ...

Also manchmal frage auch ich mich, was kommt denn noch alles gleichzeitig zusammen?.. Aber solche Zeiten verdeutlichen einem, dass man immer sich selber hat und sich gerade deswegen gut um sich selber kümmern sollte, bevor man selber auf der Strecke bleibt.

Selbstvertrauen ist nicht immer leicht ...

So lange war ich schon Jahre nicht mehr krank.. Aber das zeigt mir deutlich, dass mein Körper von der Diät mehr Erholung braucht, als ich dachte.
Einen Punkt konnte ich die letzten Tage gut reflektieren - meine Diät wurde deutlich zu aggressiv gestaltet und war nicht zielführend. Ich habe zwar ...

Tag 5 post prep/comp

Ich gebe zu, dass es mir mental gerade viel Kraft kostet diese Zeit gut zu gestalten. Durchs krank sein konnte ich nicht wie geplant meine Aktivität (Cardio von 2x tägl. und steps von um die 20.000) langsam runter regulieren, sondern cardio erstmal ganz rausstreichen und ...

Krank in der Post Prep zu sein ist für mich wirklich nochmal eine andere Herausforderung. Bin gespannt wie ich die nächsten Tage gestaltet bekomme..

So.. seit gestern befinde ich mich jetzt in der Post Competition Phase und bin heute in die Recovery gestartet. Die ist auch wirklich nötig, da ich gesundheitlich angeschlagen bin. Noch ein Grund mehr für mich jetzt, genauso wie in der Prep, auf meine Lebensmittelauswahl zu achten. Nun aber mit dem ...

Ich werde morgen noch auf der Deutschen Meisterschaft vom NAC starten und dann ist die Saison für mich vorbei..
danke dir @Matze

Heute ist der 5. Tag meiner Peak Week.. fühle mich gerade noch etwas erschöpft, aber spätestens am Showday legt sich das!
Ich bin froh, dass ich meinem Körper jetzt wieder mehr Kohlenhydrate durchs Laden gebe.

Beim Check In heute morgen ist mir wieder deutlich aufgefallen, was für ein gutes ...

Interessant wie viele Frauen von einer ES den Weg ins BB/Fitness finden und sich dort ne ES "light" weiterführen.

Sehr viele persönlich kennengelernt und von den "Stars" auf Instagram hört man es auch sehr oft.

Hoffe du entwickelst irgendwann ein gesundes Verhältnis zum Essen und bin gespannt ...

Freut mich, dass du das mit dem Log direkt umgesetzt hast.
Wie sieht denn deine bisherige Wettkampfhistorie aus?
Ein paar Stageshots wären auch interessant :up:


Im Herbst '22 bin ich beim DBFV (Figur), bei der GNBF (Women's Physique) und beim NAC (Figur) gestartet.
Dieses Jahr bei der EVO ...

Meinen eigenen LOG starte ich mit den Worten meines Vorstellungsbeitrags..

"Wer bin ich denn schon? Das kann ich doch nicht einfach so machen."

Oh doch kann ich! Es ist nur wichtig mit was für einer Haltung und Energie ich etwas mache und im Vertrauen möchte ich meine Heilungsreise teilen.
Die ...

Mutantenmännchen hat geschrieben: 14. Nov 2023, 10:37 Herzlich Willkommen!
Freue mich immer sehr über neue Wettkampf-Athleten auf dem Board.
Würde, und da bin ich sicher nicht allein, einen LOG deinerseits sehr begrüßen

Ich danke dir!
Werde mich drum kümmern

Vielen lieben Dank! (:

Ich bin letztes Jahr beim DBFV, der GNBF und beim NAC gestartet. Dieses Jahr bin ich bei der EVO Classic und nochmal beim NAC gestartet.

Vielen Dank fürs Willkommen!

Ich habe im Herbst 2022 eine Saison gemacht und bin gerade noch in der zweiten Saison (: