Ich fange gleich mit einer Frage an: Braucht der Hobbypumper, der nicht mehrfach am Tag hochintensiv trainiert, überhaupt Kohlenhydrate nach dem Training? Oder ist das Hypertrophie-Potential gleich solange Makros/Kalorien gleich sind - was sagt die Wissenschaft? 🤔🤓


Meine 2 Cents, Studien müsste ...

[spoil]
Mal wieder was von Architects wo nicht „kennste eines, kennste alle“ zutrifft. Schönes Brett, das mal wieder ein wenig anders klingt:
https://m.youtube.com/watch?v=TnCUJVPQH3I

Hier ist das ganze gleichnamige Album einfach nur geil. Schade dass man die Jungs zu selten live sehen kann und ...

WPG85 ist für mich die bessere Alternative zum Isoclear - siehe entsprechender Thread im Board.
Empfehlenswert: Wassermelone, Limette, Himbeere. Nicht so gut fand ich Peach Ice Tea.

WPC80 ist einen Sportnahrung Engel mein Standard-Whey. Bourbon Vanille der absolute Kracher. Butterkeks und Kokos ...

Hat wer den geschmacklichen Vergleich zwischen:

100% Whey Gold Standard french vanilla creme
ESN Vanilla Milk
BBD natural Bourbon Vanilla bzw. pure Vanilla

die ersten beiden kenne ich, aber hätt gerne eine alternative


BBDepot Bourbon Vanilla ist das beste Vanillearoma, das ich bislang hatte ...

Mal wieder was von Architects wo nicht „kennste eines, kennste alle“ zutrifft. Schönes Brett, das mal wieder ein wenig anders klingt:
https://m.youtube.com/watch?v=TnCUJVPQH3I

Hier ist das ganze gleichnamige Album einfach nur geil. Schade dass man die Jungs zu selten live sehen kann und sie auch in ...

Gewöhnungsbedürftig aber irgendwie geil.
Die Vocals von Will Ramos sein einfach nur heftig, Wahnsinn was der Kerl für ein Spektrum abdeckt…
https://m.youtube.com/watch?v=qyYmS_iBcy4

Jojo hat geschrieben: 17. Mär 2023, 19:32 ESN Cinnamon Cereal > Rest

Musste mal das von Sportnahrung Engel probieren - nochmal nen Ticken besser

Ich nehme 4g als Triglycerid -> 3g Omega 3, davon 1.600mg EPA und 1.200mg DHA pro Tag.

ESN und GN sind mit ihren Triglycerid-Produkten wohl die günstigste Variante.
Sportnahrung Engel ist mit Rabatt einen Ticken teurer, dafür Wildfang - kann man gut oder schlecht finden.


Nein.


Wo gibt’s ...

Ich nehme 4g als Triglycerid -> 3g Omega 3, davon 1.600mg EPA und 1.200mg DHA pro Tag.

ESN und GN sind mit ihren Triglycerid-Produkten wohl die günstigste Variante.
Sportnahrung Engel ist mit Rabatt einen Ticken teurer, dafür Wildfang - kann man gut oder schlecht finden.

Ich nutze Clear Whey eigentlich nur als Intra oder an sehr heissen Sommertagen.
Auch wenn mir Isoclear grundsätzlich gut geschmeckt hat: es war mir viel zu süß. Habe 30-40g auf mind. 1,5 Liter packen müssen, damit mir nicht der Mund zuklebt.

Unter dem Aspekt finde ich WPG 1000x besser. Da gehen ...

Whey
- Bodybuilding Depot Bourbon Vanilla
- Sportnahrung Engel Cinnamon Cereal

Clear Whey
- Bodybuilding Depot Wassermelone

Ich fand sowohl Laxogenin (transdermal im Iconogenin), als auch Epicatechin (Olympus Ep1logue) ganz nett. Ne Mischung aus Placebo und besserem Pump haben das Training auf alle Fälle ein wenig gepushed und optisch etwas weitergebracht.
Zum Testen ganz okay, aber eher Spaß-Supplement als ernsthafte ...

Hallo zusammen,
ich war seit 2008 immer mal wieder ein bisschen bei TA unterwegs, teilweise PW vergessen und mit neuem Account gestartet.

Ich bin 34, komme aus Frankfurt. Am Eisen seit etwa 18 Jahren, allerdings mit einigen längeren Pausen. Ich arbeite nebenberuflich als PT mit entsprechenden Aus ...

Würde so wahrscheinlich schon funktionieren. Ich persönlich bin nach ein paar Wochen GK-HIT dann doch bei Push+Quads/Pull+Hams gelandet und fahre damit deutlich besser.
Bei 2 Einheiten pro Woche zwar alles nur einmal und damit vielleicht nicht optimal. Bei entsprechender Kadenz (5/2/5) und ...