[spoil] Dienstag,06.02.2024

Ja, hab trainiert. Nicht alles, Schmalspur-GK wegen voll.


Freitag, 09.02.2024

45° Beinpresse Plate loaded
100 x 15 / 15 15
150 x 12 / 12 / 12
200 x 8 / 8 / 8
[hr]
V-Squat Plate loaded
50 x 8 / 8 / 8 (jeweils 3x pulsierend)

Beinbeuger liegend Plate loaded ...

Ein Country Song, wie er sein sollte

https://www.youtube.com/watch?v=5KJjLPglPeQ

chiki hat geschrieben: 9. Feb 2024, 16:06 Fitfam be like, wenn man Magerquark noch 17 Zutaten hinzufügt schmeckt das gar nicht mal so scheiße

Naja, Wasser und Whey sind 2. Und mit 20g Erdbeer oder Johannisbeer Whey schmeckt der dann bissi wie Maoam oder Aromajoghurt.

Beim ersten mal denkt man an Bauschaum, aber man gewöhnt sich dran. :D


Mit Beeren oder Kräutern bekomm ich den nur 1x alle 3-4 Wochen runter. Danach reicht mir des auch wieder.


Och, ich ess mehrfach die Woche abends ein halbes Pfund, mit bissi Wasser und/oder Whey (Erdbeer, Johannisbeere ...

Beim ersten mal denkt man an Bauschaum, aber man gewöhnt sich dran.

Waschbär hat geschrieben: 9. Feb 2024, 15:21 Körpergröße + 10 so dass optimale Gewicht, natty

In Pfund oder kg?

Wie belegbar ist die Aussage, dass man Vitamin D besser vormittags nimmt als abends, weil ansonsten die Melatonin-Produktion gestört werden kann? Hab das letztens irgendwo aufgeschnappt, aber kein Plan wie wissenschaftlich belegbar das ist. Nehme aktuell alles (Vitamin D, Magnesium, Zink, Creatin ...

Wenn du denkst du hast eigentlich alles gesehen, ist da heute morgen so ein Spacken mit Gewichtsweste auf dem Laufband, keinen Winkel eingestellt und so komisch nach oben hüpfend "gelaufen". Hat die Jalousie runtergekurbelt, damit er sich im Fenster spiegelt. (Sonne steht auf der anderen Seite des ...

Feiere das auch und meine Frau ist ähnlich verständnislos wie KiCat.

Rennrad ist doch nicht hipster.
Hipster = Singlespeed, Fixie und Lastenrad.


Häh? Rapha und Konsorten an dir vorbeigegangen? :D

Häh?! Im Zweifel Ja :D
Rapha doch Radbekleidung. Haben die jetzt auch Räder?


Nee, keine Räder. Hipster als Fahrer und Fans. Bärtig und tätowiert wie der ...

Rennrad richtiger hipster Shit.

Lieber v8

Rennrad ist doch nicht hipster.
Hipster = Singlespeed, Fixie und Lastenrad.


Wo isn der Unterschied zwischen Singlespeed und Fixie?
Dachte das wäre das gleiche...


Singlespeed ist ein Ritzel vorne und hinten aber mit Freilauf und Fixie halt ...

C43 hat geschrieben: 8. Feb 2024, 21:17

Waschbär hat geschrieben: 8. Feb 2024, 19:26 Rennrad richtiger hipster Shit.

Lieber v8

Rennrad ist doch nicht hipster.
Hipster = Singlespeed, Fixie und Lastenrad.

Häh? Rapha und Konsorten an dir vorbeigegangen?

Ich denke, noch bist du früh genug, aber du solltest zeitnah los.


Glaube aktuell gibt es ohne E mehr Räder als Abnehmer. Letztes Jahr lief nicht viel. Alle versorgt. ;)

War letztes Jahr bei Rose. Bin nur mitgefahren.
Da stand fast nix mehr ohne E.

Wenn du da was bestimmtest haben ...

Waschbär hat geschrieben: 8. Feb 2024, 19:26 Rennrad richtiger hipster Shit.

Haha, mit Glatze, Hipsterbart und -tattos.

Ich denke, noch bist du früh genug, aber du solltest zeitnah los.


Glaube aktuell gibt es ohne E mehr Räder als Abnehmer. Letztes Jahr lief nicht viel. Alle versorgt. ;)


Vorhin nach Fahrradläden geschaut weil gerade unterwegs...
2/3 ausschließlich EBike Sortiment.
Richtig weird.


Ja ...