Mich würde mal interessieren, ob jemand von euch gezielt isometrisches Training nutzt, um Sehnen und Bänder zu trainieren?
Hintergrund ist, dass ich immer wieder Probleme mit Achillessehne, Bizepssehne, Rotatorenmanschette usw. habe( nach ca 25 Jahren Krafttraining,10 Jahren Leichtathletik, 35 Jahren Fiussball) und Sehnentraining bisher an mir völlig vorbei gegangen ist, bzw. es dazu nichts seruösrs gab, sondern nur Gelaber. Liebscher und bracht und so
Im englischsprachigen Bereich gibt es dazu jetzt relativ gute Expertise jetzt auch auf Youtube.https://youtu.be/BnFzjcPTSsc?is=PyNx0WAhRc-kWek-
Anscheinend sind "overcoming isometrics" ziemlich gut und hab jetzt nach 2,3 Wochen auch schon sehr gute Erfahrungen gemacht.

Hat das schon jemand von euch mitbekommen und baut das in sein Training ein, oder ist das (noch) kein Thema?

Schon lange Thema und man sollte auch genug über die Sufu finden

H_D hat geschrieben: 6. Apr 2026, 12:13 Schon lange Thema und man sollte auch genug über die Sufu finden

Ok. Hatte nach Erfahrungen gefragt. Aber gut: " Steht irgendwo im Internet" ist offensichtlich Deine Expertise. Danke für deinen Beitrag.

Hab Erfahrung
Und konsumiere alles von Baar/, Cook und Miller

Gräte hat geschrieben: 10. Apr 2026, 00:03

H_D hat geschrieben: 6. Apr 2026, 12:13 Schon lange Thema und man sollte auch genug über die Sufu finden

Ok. Hatte nach Erfahrungen gefragt. Aber gut: " Steht irgendwo im Internet" ist offensichtlich Deine Expertise. Danke für deinen Beitrag.

Alter: 48

Ist deine Expertise was das Forum angeht so zurückgeblieben, dass es dir nicht möglich ist in die Suche "Sehne", "Sehnentraining" oder "Isometrisches Training" einzugeben?

1 Moseltaler im Forum reicht.

Gräte hat geschrieben: 5. Apr 2026, 23:31 Hat das schon jemand von euch mitbekommen und baut das in sein Training ein, oder ist das (noch) kein Thema?

Im Doggcrapp macht man abschließend eine isometrische Belastung , weiß aber nicht ob es ohne diese weniger effektiv wäre.
Find das System in seiner Gesamtheit ziemlich geil und beinhaltet ja wesentlich mehr.. von daher .. ich mache sie, kann aber nicht sagen, wieviel Mehrwert sie bringen.

PRaXX hat geschrieben: 10. Apr 2026, 19:01 1 Moseltaler im Forum reicht.

Es kann nur einen geben

Lurch Nr.1 hat geschrieben: 10. Apr 2026, 21:59

Gräte hat geschrieben: 5. Apr 2026, 23:31 Hat das schon jemand von euch mitbekommen und baut das in sein Training ein, oder ist das (noch) kein Thema?

Im Doggcrapp macht man abschließend eine isometrische Belastung , weiß aber nicht ob es ohne diese weniger effektiv wäre.
Find das System in seiner Gesamtheit ziemlich geil und beinhaltet ja wesentlich mehr.. von daher .. ich mache sie, kann aber nicht sagen, wieviel Mehrwert sie bringen.

da aber mit dem zweck mehr metabolischen stress im muskel zu erzeugen oder

Wahrscheinlich.. ist ja praktisch nach der letzten wdh des 3. Teilsatzes, da ist der Muskel versagenstechnisch eh schon platt

Moseltaler hat geschrieben: 10. Apr 2026, 22:09

PRaXX hat geschrieben: 10. Apr 2026, 19:01 1 Moseltaler im Forum reicht.

Es kann nur einen geben

Gerne darf jetzt eine vernünftige Diskussion starten, sonst mache ich hier zu.

Das wäre jetzt aber schade, irgendwie müssen die "Lounge-Legenden" doch Beiträge sammeln , noch führt HD mit 10835 vor Mostaler 10457 aber es wird eng.

Aber Spaß beiseite, finde ich ein Interessantes Thema, zumal ich mit mittlerweile 60 Jahren inzwischen auch immer mal wieder längerfristige Probleme im Sehnen Bereich habe.
Eventuell starte ich mal einen Selbstversuch.

thosh hat geschrieben: 11. Apr 2026, 11:01 Das wäre jetzt aber schade, irgendwie müssen die "Lounge-Legenden" doch Beiträge sammeln , noch führt HD mit 10835 vor Mostaler 10457 aber es wird eng.

Danke für die sensationell gute Auswertung

Schon echt nervig für Leute die nen Thread aus Interesse abonniert haben und dann bei jeder Benachrichtigung auf neue Beiträge diesen Müll lesen müssen