Hi zusammen,

ich habe mal eine etwas blödere Frage, die mich aber irgendwie schon so ein bisschen interessiert. Motagspost halt

Könnte man theoretisch Muskeln aufbauen, wenn man bspw. nur die Zielmuskeln anspannt und Bizepscurls simuliert?
Theoretisch müsste das, denke ich, ja schon gehen, da die Muskeln "Arbeit" simuliert bekommen, aber gibt es hierfür irgendwelche Berichte?

Abgesehen davon, dass das sich eher nach Quatsch anhört, würden mich die wissenschaftlichen Hintergründe hierzu interessieren.

Kurze Antwort: Ja, tut es. Aber nicht signifikant und bei Fortgeschrittenen vermutlich gar nicht mehr. Hier mal ne Studie dazu:

https://link.springer.com/article/10.10 ... c70a18ba74

Es baut also schon Muskeln auf, allerdings einfach so wenig, dass es sich nicht wirklich lohnt.

Ebiator hat geschrieben: 25. Aug 2025, 09:09 Kurze Antwort: Ja, tut es. Aber nicht signifikant und bei Fortgeschrittenen vermutlich gar nicht mehr. Hier mal ne Studie dazu:

https://link.springer.com/article/10.10 ... c70a18ba74

Es baut also schon Muskeln auf, allerdings einfach so wenig, dass es sich nicht wirklich lohnt.

Besten Dank!!