Lifters Lounge

Einen wunderschönen Guten Morgen an Alle Liebhaber des Kraftsport und Hybridsports und an Alle Fans von Fahrrädern

Mein Name ist Felicia aka Kiddo
Ich bin 42 Jahre und selbstständig
betreibe leidenschaftlich gerne Kraftsport gepaart mit Bergsport. Ich bin Fan des Hybrid Konzepts und mache schon lange die Pläne und Diäten von Frank mit. Finde die am besten und starte in eine neue Gewichtsabnahme.
Ziel ist es unter die 60 kg zu kommen 57 wäre ein Traum und das bis Juni. Ich werde mindestens 12 Wochen dabei sein .

Bilder und Umfänge folgen
Ich wünsche uns allen maximalen Erfolg!

Hey Kiddo
Schon das wir uns wieder im gleichen Team befinden

Gutes Gelingen

Willkommen und viel Erfolg!

Viel erfolg und natürlich viel spass, Kiddo.

Auch von mir viel Erfolg für die kommenden mindestens 12 Wochen! =)

Schön, dass Du auch im Team bist

Herzlich WILLKOMMEN an Board. Viel Erfolg die nächsten 12 Wochen. Und vor allem viel Spaß

#andanotherone

Kommen immer mehr der Wiederholungstäter zusammen

Have fun!

Good Morning Sau geiles Wetter draußen uuuund Freude über die ganzen Leute hier

Meine Maße
Heute Morgen die Waage 61,75 aber gestern 63kg
Brust: 82,5
Po:95
Beine: beide Seiten 57cm
Bauch:74cm
Der Rest ist nicht so wichtig wie ich finde

Heute Abend geht’s ins Training

Sieht doch schon mal nach einer tollen Ausgangslage aus. Bin gespannt wie das Training läuft.

Rhovan hat geschrieben: 7. Mär 2025, 09:10 Sieht doch schon mal nach einer tollen Ausgangslage aus. Bin gespannt wie das Training läuft.

Frau Kiddo liefer jedes Jahr eine tolle Ausgangslage, der man die sportliche Aktivität ansieht

Viel Erfolg und Spaß!

1.Training angedacht ist den 2 er Split zu verfolgen und mit Aktivitäten wie klettern und Mountainbike fahren zuergänzen

7.3.25
Hauotübung Block A
Kniebeugen
40 kg 20 whd
50kg 15
60kg 12
70kg 8
80kg 7
Und zum Spaß die 90 getestet und 1 mal gekriegt

Bulgarian Split s mit jeweils 5kg pro Seite
5 Durchgänge

Latzug4-5 Sätze
27,5 20 Whd
35 15 Whd
42 10whd
50 5 Whd
T-bar rudern


Bizepcurls

Und abschließender c Block mit Seitheben und Beinheben

Aaaaah, Du bist auch da, wie schön ! Und mit einer super Ausgangsform . Ganz viel Spaß und Erfolg !