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☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 25. Feb 2025, 18:18
von Birgit Scheum
Daten
Alter: 64 Jahre
Größe: 178 cm
Gewicht: 60 Kg
Ziel:
Vergreisungsprävention
Erhalt von Muskulatur, Ausdauer, Beweglichkeit, Gewicht, Form, Spaß am Sport usw.
Historie:
Über 10 Jahre im ehemaligen Forum, meist in den Aktionen von Frank
Ernährung:
IF, Vegan
Training:
3er-Split, nebenbei wird noch für Märsche trainiert
Privates:
Bin bereits Privatiere, habe nen Gatten und drei erwachsene Söhne
Ehrenamt im Fußball (in den Niederungen der Regionalliga)
Start
Start.jpg
Allen Teilnehmer:innen gutes Gelingen, Durchhaltevermögen und vor allem viel Spaß bei der Aktion
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 26. Feb 2025, 07:53
von JoannaJ
Super
Viel Erfolg, Birgit
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 26. Feb 2025, 23:26
von Stampfdruide
Biggi wir immer am Start
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 27. Feb 2025, 09:05
von Ruben323
Gutes Gelingen
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 27. Feb 2025, 13:01
von SaskiaLoura
Da folge ich doch auch Mal und viel Erfolg Birgit =)
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 27. Feb 2025, 17:42
von Strandkatze
Der Titel ist ja klasse ! Ich bin immer so fantasielos was das angeht, menno
.
Du wirst sicher wie immer super durchziehen und ich freu mich, dass wir mal wieder zusammen eine SFA machen
!
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 27. Feb 2025, 18:25
von MaryK
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 2. Mär 2025, 11:14
von Birgit Scheum
Schön, dass Ihr hier mit dabei seid
Allen einen guten Start in die SFA
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 2. Mär 2025, 13:54
von Hendo
Dir auch einen guten Start in die Aktion!!!
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 3. Mär 2025, 14:22
von Rhovan
Hier lese ich auch mal mit. Sieht ja jetzt schon toll aus. Wünsche dir natürlich auch viel Spass bei der Aktion
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 4. Mär 2025, 08:22
von Birgit Scheum
Hendo hat geschrieben: ↑2. Mär 2025, 13:54Dir auch einen guten Start in die Aktion!!!
Rhovan hat geschrieben: ↑3. Mär 2025, 14:22Hier lese ich auch mal mit. Sieht ja jetzt schon toll aus. Wünsche dir natürlich auch viel Spass bei der Aktion
Dank Euch Beiden und schön, dass Ihr da seid
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Training
Tag 1 wurde bereits am Sonntag erledigt, da ich die Woche mal wieder umplanen musste
Training.jpg
... umplanen, weil ...
Gebabbel:
... ich die Handwerker im Haus hatte, die Strippen zogen, Schaltkästen einbauten usw., um unsere PV-Anlage in Gang zu setzen.
Da der Strom den Tag über abgeschaltet wurde und ich somit eh kaum was hätte tun können, außer den Schaffenden im Weg
rum zu stehen, bin ich wandern gegangen.
Unser Haus ist nun (Wärmethermie, PV, Wärmepumpe) endlich unabhängig von fossilen Energien 
Die Kilometer liefen sich gut weg, das Laufbandtraining den Winter über zahlt sich aus.
Heute ist Pause, morgen gehts weiter
Wandern.jpg
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 4. Mär 2025, 08:27
von SaskiaLoura
Wow! Wirklich starke Distanz
und das ist bestimmt ein super Gefühl einigermaßen unabhängig zu sein bzgl. der Hausenergie. Richtig gut! =)
Einen guten 2. Tag dir =)
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 4. Mär 2025, 18:08
von onyxsaw
Richtig GUT
mal eben 30km wandern direkt mal das Wochensoll erfüllt
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 5. Mär 2025, 15:35
von Birgit Scheum
SaskiaLoura hat geschrieben: ↑4. Mär 2025, 08:27das ist bestimmt ein super Gefühl einigermaßen unabhängig zu sein bzgl. der Hausenergie. Richtig gut! =)
Ja, ist es wirklich und wir können die Sonne nun doppelt genießen
onyxsaw hat geschrieben: ↑4. Mär 2025, 18:08Richtig GUT
mal eben 30km wandern direkt mal das Wochensoll erfüllt
ach, um die Schritte mache ich mir eh keinen Kopf, die tracke ich nicht mal, hab davon genug
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Training ist erledigt und Bankdrücken schwach wie eh und je
macht aber nix, Hauptsache gedrückt
Training.jpg
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 6. Mär 2025, 18:40
von MaryK
Sehr gut und wieder viele km
und das ist bestimmt ein super Gefühl einigermaßen unabhängig zu sein bzgl. der Hausenergie. Richtig gut! =) 
mal eben 30km wandern direkt mal das Wochensoll erfüllt 