Servus,

Hier entsteht ab morgen ein LOG, für meinen ersten Wettkampf am 15.03 im RAW Bankdrücken


25 Jahre

112KG

Aktuell in Wettkampftechnik vermutlich irgendwas zwischen 255-257,5 KG auf der Bank


Ziel bis 15.03


Kraft halten, Gewicht verlieren. Dort wird Gedrücktes Gewicht - Körpergewicht gewertet. Ich halte es für leichter 5KG zu verlieren, als 5KG auf dem Niveau so schnell drauf zu packen


Ich habe noch KEINEN Trainingsplan für diese kurze Zeit. Ich bin absolut offen für Ideen. Sollte ich bis morgen keine Lösung haben, bastel ich mir selbst was zusammen.

Schon wäre dann die 255KG zu drücken und unter 110 zu wiegen

Anregungen und Kommentare absolut erwünscht

Hab mich jetzt entschieden die letzten Wochen Smolov JR dafür zu nutzen

Geisteskranker

In aufjedenfall

Willkommen