Hallo.

Ich bin neu hier.
Tolles Forum.

Ich habe eine Frage zu Fitness, Workout Büchern.
Ich suche ein Buch/Bücher in denen man als Zeichung sieht, welchen Muskel/Muskelpartien genau eine bestimmte Art Training aufbaut, trainiert.
Die Übungen sollten für Zuhause sein, mit Kurzhantel, Langhantel usw. Es geht um alle Muskeln/Muskelpartien des Körpers.
Beinmuskeln usw. kann man ja auch mit Gewichtsmanschetten trainieren. Rudergerät, Multi Torso Trainer und Langhantelbank sind ebenfalls vorhanden.

So wie hier z.B. auf der Gorilla Sports Webseite, wäre es perfekt. Man sieht genau welcher Muskel/Muskelpartie bei der jeweiligen Übung angesprochen wird.
Leider konnte ich bis jetzt so ein Buch nirgends finden.
Oder gibt es eine dementsprechende App?
Ich bin für eine Antwort sehr dankbar.
Viele Grüße und einen schönen Sonntag.
Artemis

https://www.gorillasports.de/blogs/news ... g-zu-hause

https://shop.dasgym.com/collections/bue ... h-maschine

Code Danny oder Fabian

Vielen Dank für Deine Antwort.