Rein aus Interesse, was sind eure Hassübungen bzw. welche Übungen führt ihr am wenigsten gern aus weil sie euch einfach keinen Spaß machen?

Es geht explizit nicht darum, ob eine Übung überflüssig oder ineffektiv ist, ob sie die Regeneration zu sehr beeinträchtigt oder den Zielmuskel zu wenig belastet. Also nichts objektiv schlechtes sondern einfach nur der Spaßfaktor. Eben die Übungen bei denen man schnauft, wenn man sie im TP sieht und bei denen man froh ist, wenn man sie hinter sich hat.

Jede Brustübung … ich hasse Brusttraining (knapp vor Armtraining).

Moseltaler hat geschrieben: 2. Okt 2024, 15:13 Jede Brustübung … ich hasse Brusttraining (knapp vor Armtraining).

Uff, gleich mal schockierender Einstieg hier. Wobei ich Bizepstraining auch hasse, wenn es nach Muskelgruppen ginge, wäre das auch auf einem der letzten Plätze, zusammen mit Beinbeuger und hintere Schulter.

Ja jetzt mache ich mich wieder unbeliebt.

Aber ich habe KEINE Übung im Plan die ich nicht wenigstens auf irgendeine Art gerne mache.

Warum sollte ich auch soviel Zeit in der Woche aufbringen wenn da irgendwo etwas wäre das ich nicht mag?!

Beinpresse, hat mir noch nie Spaß gemacht

Bankdrücken, egal welche Form. Einfach abfuck

Kniebeuge
Hab scheiß Hebel oder was weiß ich...
Immer Schmutz gewesen.

Ansonsten eigentlich noch jegliches Bauchtraining.

Das wechselt auch mal mit der Zeit, aber meist mag ich Kreuzheben nicht, vor allem weil es die Regeneration sehr fordert, was mir in den Tagen danach bei Baustellenarbeit überhaupt keinen Spaß macht. Und Klimmzüge mag ich im Sommer generell weniger als im Winter.

Hyperextensions

Schon auf Myosätze umgestellt, um möglichst schnell abzuhaken.
Weg mit der Kurzhantel zum Gerät unnötig lang, Druck in der Birne und die hohen Wiederholungszahlen nerven nur die nicht vorhandene Wartezeit auf freies Gerät besänftigt.

Schulterdrücken. Egal ob mit Kurzhanteln, an der Maschine oder geführt. Es fühlt sich einfach nicht gut an für mich. Daher hab ichs auch einfach irgendwann sein gelassen.

-theANIMAL- hat geschrieben: 2. Okt 2024, 15:20 Warum sollte ich auch soviel Zeit in der Woche aufbringen wenn da irgendwo etwas wäre das ich nicht mag?!

Weil manche Übungen halt effektiv sind für die Zielsetzung und die Alternativen auch nicht besser sind. Geht ja auch nicht darum, ob man eine Übung wirklich hasst, sondern welche man am wenigsten gern ausführt. Wenn du wirklich alle gleich gern machst mirin, dürfte aber bei den wenigsten der Fall sein.

schon mal seinen log gelesen?

V-Squats, weil ich im Hinterkopf immer Angst um meine Knie habe und damit eine mentale Bremse. Ich mache sie aber regelmäßig, weil meine Beine zu dürr sind.

Ansonsten eigentlich jede Armübung, aber auch nur eigentlich, weil ich sie nicht mache. Das gleiche gilt für jede Bauchübung. Und eigentlich auch für jede Iso.

Man, man, man, ich bin echt sehr eingeschränkt bei der Trainingsplangestaltung...

Alt, aber weise? hat geschrieben: 2. Okt 2024, 15:36 V-Squats, weil ich im Hinterkopf immer Angst um meine Knie habe und damit eine mentale Bremse.

Absolut nachvollziehbar weil die Maschine einfach Schmutz ist.

Alt, aber weise? hat geschrieben: 2. Okt 2024, 15:36 V-Squats, weil ich im Hinterkopf immer Angst um meine Knie habe.

Ähnlich. Habe zu viele fail Videos angeschaut, seitdem die Panik, dass meine Knie einfach zerbrechen...