Bei der dritten Challenge lassen wir euch einmal an einem (un)beliebten Klassiker austoben:



Auch dieses Mal challengen wir wieder in zwei Kategorien:

• Max-REP

• Zusatzchallenge: Max-REP einarmige Liegestütze

EDIT:
Wir bewerten im Oktober noch etwas Anderes. Was genau, verraten wir nicht.
Was ihr dafür tun müsst?
Einfach fleißig eure Liegestütz-Videos verlinken, in denen ihr alles gebt. Gern dürft ihr auch täglich ein Video verlinken.


Damit die Damenbeteiligung unserer LL-Gemeinde hoffentlich etwas höher wird, dürfen die Ladys sog. „Frauenliegestütze“ auf Knien ausführen.
(Siehe Hinweis unten)


Regeln:

• Full-ROM, Arme oben gestreckt, unten berührt die Brust irgendwas den Boden.

• Startposition jeweils von oben.

• Maximales Zeitlimit: 90 Sekunden. In den 90 Sekunden dürft ihr so lange pausieren, wie ihr braucht.

• Pause mit gestreckten Armen. Wer länger als 1 Sekunde auf dem Boden bleibt, ist mit diesem Versuch raus.

• Die Hand- und Ellenbogenposition (eng, weit, vorne, hinten) bleibt euch überlassen

• Video bei YouTube o.ä. hochladen und hier verlinken nicht vergessen

Zu gewinnen gibt’s natürlich wieder sexy Titel, Ruhm & Ehre. Groupies können wir leider nicht versprechen, aber wer weiß?!


Viel Spaß & Erfolg!



Hinweis an die Frauen:

Endstand 31.10.2023

Männer - max. REP UserREPDatumLink Schlafschaf7130.10.2023Klick Wuchtbert Eisenstoß6721.10.2023Klick 1Baum5518.10.2023Klick BlackStarZ5330.10.2023Klick Waschbär4707.10.2023Klick Alt, aber weise?3501.10.2023Klick

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Männer - max. REP einarmige LS UserREPDatumLink Schlafschaf2031.10.2023Klick Gollimolli1931.10.2023Klick Anis1030.10.2023Klick BlackStarZ330.10.2023Klick Wuchtbert Eisenstoß330.10.2023Klick

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Frauen - max. REP UserREPDatumLink C432308.10.2023Klick

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Frauen - max. REP einarmige LS UserREPDatumLink C43129.10.2023Klick

Verbesserungen der Teilnehmer:

Technikvideos zu einarmigen Liegestützen:

sf2driver hat geschrieben: 1. Okt 2023, 09:03 Gibt es weder ein Zeitlimit insgesamt noch für Pause zwischen den Wiederholungen?

Puh, darüber haben wir tatsächlich nicht gesprochen.

Ich entscheide jetzt:
Maximales Zeitlimit: 90 Sekunden. In den 90 Sekunden dürft ihr so lange pausieren, wie ihr braucht.

Es sei denn, mein Chef @Ebiator ist anderer Meinung.
Hab die Regeln aber schon einmal vorsorglich angepasst.


Danke für den Hinweis!

Jo, passt. Die Pausen sollten allerdings mit gestreckten Armen sein, wer länger als 1 Sekunde auf dem Boden bleibt, ist raus.

31er

Uff, geht gleich gut los.

Das waere atzes challenge gewesen

schlafschaf hat geschrieben: 1. Okt 2023, 09:31 Das waere atzes challenge gewesen

Das hätte man auch bei den Curls vermuten können. Aber es wäre wohl am Aufnehmen gescheitert

Ebiator hat geschrieben: 1. Okt 2023, 09:22 Jo, passt. Die Pausen sollten allerdings mit gestreckten Armen sein, wer länger als 1 Sekunde auf dem Boden bleibt, ist raus.

Als Regel mit aufgenommen!

Ich weiß jetzt werde ich pingelig und ich weiß dass ich keine Chancen auf einen guten Platz habe, egal wie die antwort ist....
Aber
Gehe davon aus, dass man sich bei den einarmigen anfangs für einen Arm entscheiden muss und nicht zwischendrin wechseln darf?

Gib mal Tipps für einarmige.
Bin zusammengefallen wie n nasser Sack.

Während der Kaffee durchlief auch mal einen spontanen Versuch gewagt. @c43 und @ebiator gebt doch Mal eine Rückmeldung zur Gültigkeit. Diese challenge könnte ein Grund / Anlass sein Mal regelmäßig liegestutz zu machen. Vielleicht.

Folterkeller und Ironman890 muessten das rocken

Sieht halt in beiden Videos so aus als würde die Brust den Boden nicht berühren.

Liegt an der Hühnerbrust. Sonst kann man gleich sagen komplett flach hinlegen.