Ersatzbefriedigung ist ja auch völlig fine, sofern diese der harm reduction dient also weniger schädlich als das Initiale Verhalten ist. So kann man sich langsam und kontinuierlich von schlechten Angewohnheiten lösen weil es Menschen oft unmöglich erscheint das Verhalten einfach abzustellen.

Wenns halt direkt in Suchtverlagerung endet natürlich nicht optimal, besser eine Reihe kleiner Befriedigungen etablieren als eine große exzessiv zu betreiben, zumindest aus meiner Perspektive.

Harun hat geschrieben: 12. Aug 2024, 11:38

M.a.K hat geschrieben: 12. Aug 2024, 11:37 Und damit ist es schwer genug. Leben ist eh scheiße, besteht nur aus Rückschlägen und nie was neues.
Einfach nichts mehr fressen bis man umfällt.

Ach was. Leben könnte kaum besser sein. Hast du nicht gerade ein nettes Mädel kennengelernt?

Passt nicht.

Nur weil du gekränkt bist musst nicht jede Frau verunglimpfen du Holzkopf

kennste eine kennste alle

pls

HungrigerBiber hat geschrieben: 12. Aug 2024, 12:20 Nur weil du gekränkt bist musst nicht jede Frau verunglimpfen du Holzkopf

Ich bin eigentlich enttäuscht, wie von jeder Frau, außer einer und nein das ist nicht die Mama.

Arjen hat geschrieben: 12. Aug 2024, 11:54 /hold @NickyJr

Ansonsten halt Puff, verbraucht paar Kalorien und Geld für Essen/Energy wird auch knapp

Da kommt man nicht in Versuchung unnötig zu cheaten( außer gegenüber seiner Freundin)

Gutes Diät Tool

Nach Diät dann shredded af und keine gf mehr

Ready to Roll

Gute idee mal schauen wie es weiter läuft

M.a.K hat geschrieben: 12. Aug 2024, 12:23

HungrigerBiber hat geschrieben: 12. Aug 2024, 12:20 Nur weil du gekränkt bist musst nicht jede Frau verunglimpfen du Holzkopf

Ich bin eigentlich enttäuscht, wie von jeder Frau, außer einer und nein das ist nicht die Mama.

@Mett

Ist die Mama von M.a.K?

Ist nicht einmal eine Frau.

und hab 35% fett, also bin ich auch nicht mal richtiges mett.

Glaube ich fang auch mal wieder an morgens und Abends Blutdruck zu messen...
In der Optimalrange ist er auf jeden Fall nicht und ich bin ja mittlerweile auch schon 30.

M.a.K hat geschrieben: 12. Aug 2024, 12:23

HungrigerBiber hat geschrieben: 12. Aug 2024, 12:20 Nur weil du gekränkt bist musst nicht jede Frau verunglimpfen du Holzkopf

Ich bin eigentlich enttäuscht, wie von jeder Frau, außer einer und nein das ist nicht die Mama.

Warum enttäuscht

NickyJr hat geschrieben: 12. Aug 2024, 11:49 Nächsten vier Wochen kein Alkohol, verarbeitete Lebensmittel, Energys und erstmal keine Carbs. Kaffee wird das einzige sein, was mir etwas Lebensfreude bringt.

GRAS
R
A
S

GRAS = verarbeitete Lebensmittel und Carbs inhalieren