Auswirkungen von zu wenig Schlaf auf den Hunger ist echt immer krass bei mir. Bei ausreichend Schlaf morgens null Hunger, mittags von 4-5 Eiern ganz gut gesättigt. Bei zu wenig Schlaf schon morgens Zucker-Heißhunger.

Das ist normal

Gerade im Defizit

Unmut, weil die Klimaanlage im Fitone immer noch nicht repariert wurde

beyaz hat geschrieben: 1. Aug 2024, 11:06 Unmut, weil die Klimaanlage im Fitone immer noch nicht repariert wurde

Kek, wäre schon zufrieden wenn im McFit mal alles heile wäre

Arjen hat geschrieben: 1. Aug 2024, 11:09

beyaz hat geschrieben: 1. Aug 2024, 11:06 Unmut, weil die Klimaanlage im Fitone immer noch nicht repariert wurde

Kek, wäre schon zufrieden wenn im McFit mal alles heile wäre

Bei uns ist quasi seit Monaten alles Schrott

Naja, oft leider auch die Nutzer Schuld dank "Hardcore". Training mit Trainingsgerät

smn777 hat geschrieben: 1. Aug 2024, 11:03 Auswirkungen von zu wenig Schlaf auf den Hunger ist echt immer krass bei mir. Bei ausreichend Schlaf morgens null Hunger, mittags von 4-5 Eiern ganz gut gesättigt. Bei zu wenig Schlaf schon morgens Zucker-Heißhunger.

Ja ist übel, ich finde aber das kumuliert, ein Tag geht meist noch ganz gut. Man hat ja Willenskraft die einen über temporäre Schwierigkeiten geleitet aber die Willenskraft schwindet zunehmend ab 2. und 3. Tag

HungrigerBiber hat geschrieben: 1. Aug 2024, 11:18

smn777 hat geschrieben: 1. Aug 2024, 11:03 Auswirkungen von zu wenig Schlaf auf den Hunger ist echt immer krass bei mir. Bei ausreichend Schlaf morgens null Hunger, mittags von 4-5 Eiern ganz gut gesättigt. Bei zu wenig Schlaf schon morgens Zucker-Heißhunger.

Ja ist übel, ich finde aber das kumuliert, ein Tag geht meist noch ganz gut. Man hat ja Willenskraft die einen über temporäre Schwierigkeiten geleitet aber die Willenskraft schwindet zunehmend ab 2. und 3. Tag

Mini binge vorprogrammiert, außer du hast den über mindset (nicht wie ich...)

HungrigerBiber hat geschrieben: 1. Aug 2024, 11:18

smn777 hat geschrieben: 1. Aug 2024, 11:03 Auswirkungen von zu wenig Schlaf auf den Hunger ist echt immer krass bei mir. Bei ausreichend Schlaf morgens null Hunger, mittags von 4-5 Eiern ganz gut gesättigt. Bei zu wenig Schlaf schon morgens Zucker-Heißhunger.

Ja ist übel, ich finde aber das kumuliert, ein Tag geht meist noch ganz gut. Man hat ja Willenskraft die einen über temporäre Schwierigkeiten geleitet aber die Willenskraft schwindet zunehmend ab 2. und 3. Tag

Ja, hab hab jetzt zwei Nächte mit eher 6-7h Schlaf und gestern maximal 6h Schlaf hinter mir und das ist definitiv zu wenig. Könnte ein Frühstücksbuffet abräumen. Zum Glück wirkt Koffein/Kaffee auch immer ein bisschen hungerstillend
Muss mal Lifestyle wieder besser gestalten was Schlaf angeht.

Kann ich bei mir nicht behaupten … egal ob guter oder beschissener Schlaf, hab morgens nie Hunger.

Moseltaler hat geschrieben: 1. Aug 2024, 11:28 Kann ich bei mir nicht behaupten … egal ob guter oder beschissener Schlaf, hab morgens nie Hunger.

Ich auch nicht sofort, esse aber relativ spät immer

Eher so im Verlauf des Tages dann

Aber nicht nach einer schlechten Nacht

Da muss schon mehr kommen, knappe Woche ordentlichen Schlafdefizit oder so

Ist bei mir reine Gewohnheitssache. 3-4 Tage morgens nichts essen und ich habe auch keinen Hunger mehr.
Aktuell denke ich ab dem Aufstehen nur ans Frühstück.

Bei mir auch Gewohnheit. Unter der Woche wird irgendwann später mal was gefrühstückt. Am Wochenende relativ direkt sobald der Junge wach ist. Daher habe ich unter der Woche keinen Hunger morgens am Wochenende aber extrem.

Schlafmangel kickt aber generell hart rein was die Selbstlontrolle borallem bei Süßem angeht.

Moseltaler hat geschrieben: 1. Aug 2024, 11:28 Kann ich bei mir nicht behaupten … egal ob guter oder beschissener Schlaf, hab morgens nie Hunger.

+1

Harun hat geschrieben: 31. Jul 2024, 06:41 72,3 - Seit Sonntag 500 kcal hoch. Gewicht konstant. Verdauung top. Heute erster Glücksschiss seit ner halben Ewigkeit. Halleluja.

Langsam wirds unheimlich. Zweiter Tag in Folge ein absolutes Gedicht gelegt.
Gleich mal schauen, bei wie vielen Tagen in Folge der Weltrekord liegt.