Morn hat geschrieben: 4. Nov 2024, 17:33
Ich auch nochmal...
Ohne Schultern hochziehen geht besser
Und Versuch mit 1,5 fach (75 kg). Musste ich einfach mal testen, ging auch irgendwie. Hauptsache ich muss mich damit nicht bücken
Notiz an mich selbst
Die Damen hier sind zu stark für eine eigene Wertung
Re: Challenge für den November 2024: Barbell Hold
Verfasst: 4. Nov 2024, 18:51
von Gollimolli
Also:
1) Diät
2) Fußnägel schneiden
3) Ganzkörper Rasur
3) ordentlich auf Toilette (ich meine so, dass die Abwasser Werke ins Schwitzen kommen)
4) auf die Waage stellen, dabei Luft anhalten, oder noch besser, Helium einatmen.
5) das, nun lächerliche, Körpergewicht x1,5 auf die Hantel.
6) 1 Platz belegen
Morn hat geschrieben: 4. Nov 2024, 17:33
Ich auch nochmal...
Ohne Schultern hochziehen geht besser
Und Versuch mit 1,5 fach (75 kg). Musste ich einfach mal testen, ging auch irgendwie. Hauptsache ich muss mich damit nicht bücken
Notiz an mich selbst
Die Damen hier sind zu stark für eine eigene Wertung
Dankösehr, aber ich wieg halt auch nix, was netterweise mal n Vorteil ist.
Ansonsten fallen mir als Antwort gerade nur Sachen ein, die gespoilert in den Spam-Bereich gehören
Re: Challenge für den November 2024: Barbell Hold
Verfasst: 5. Nov 2024, 18:32
von onkelholli
Gerade mal probiert...150 kg .....7 od 8 Sekunden.
Also nicht mal Wert es auf Video festzuhalten
Re: Challenge für den November 2024: Barbell Hold
Verfasst: 5. Nov 2024, 19:26
von Gollimolli
Gib nicht auf
Aber ich versteh dich.
Aus irgendeinem Grund hat die Waage heute 90kg angezeigt (ohne Schuhe )
Heiße 17 sec mit 135kg
Re: Challenge für den November 2024: Barbell Hold
Verfasst: 5. Nov 2024, 20:48
von onkelholli
Ja, werde das hin und wieder mal probieren....ist halt Kacke wenn man ne Bierplautze hat und seit Menschengedenken mit Griffschlaufen gerudert und gehoben hat
Re: Challenge für den November 2024: Barbell Hold
Verfasst: 5. Nov 2024, 20:58
von HungrigerBiber
Hab glaub seit 5 Jahren keine Zughilfen genutzt. Ist warscheinlich auch so ein "use it or lose it" Skill
Griffkraft wird allerdings nicht explizit trainiert. Meinen CoC 1 bekomme ich nicht wirklich zu
Aber ohne Kreide wären nur 10s dein dank schwitziger Hände
Re: Challenge für den November 2024: Barbell Hold
Verfasst: 5. Nov 2024, 21:09
von schlafschaf
Deine damaligen Hammer Sessions machen sich bestimmt auch noch sehr positiv bemerkbar
Re: Challenge für den November 2024: Barbell Hold
Verfasst: 5. Nov 2024, 21:11
von Searching
Griffkraft wird trotz Zughilfen ordentlich mittrainiert, habe selber 8 Jahre oder so alles mit Zughilfen gemacht und konnte trotzdem ohne Probleme auf meine normale Gewichte (zB im Heben) ohne Zughilfen wechseln
Re: Challenge für den November 2024: Barbell Hold
Verfasst: 6. Nov 2024, 10:57
von Arjen
Bisschen müde, aber besser als es sich angefühlt hat
Re: Challenge für den November 2024: Barbell Hold
Verfasst: 6. Nov 2024, 11:01
von Arjen
Sehe gerade man sieht das Gewicht nicht einwandfrei
Lade nachher die Vollversion hoch...
Re: Challenge für den November 2024: Barbell Hold
Verfasst: 6. Nov 2024, 11:15
von Netzokhul
Arjen hat geschrieben: 6. Nov 2024, 11:01
Sehe gerade man sieht das Gewicht nicht einwandfrei
Andere Version halt besser zu zählen für den Veranstalter hier
"Community Manager"
Re: Challenge für den November 2024: Barbell Hold
Verfasst: 6. Nov 2024, 11:56
von HungrigerBiber
Arjen hat geschrieben: 6. Nov 2024, 10:57
Bisschen müde, aber besser als es sich angefühlt hat
Du schreibst im Log dass du überall Muskelkater hast und die 5 Trainings zu viel waren, erwartest aber ne Steigerung bei ner Übung die maßgeblich von systemischer Ermüdung abhängig ist?
Wenn man sich hier verbessern will sollte man ne Woche Pause vom Gym machen, Schlaf hoch, Stress runter, dann sind 10s mehr locker drin
Arjen hat geschrieben: 6. Nov 2024, 10:57
Bisschen müde, aber besser als es sich angefühlt hat
Du schreibst im Log dass du überall Muskelkater hast und die 5 Trainings zu viel waren, erwartest aber ne Steigerung bei ner Übung die maßgeblich von systemischer Ermüdung abhängig ist?
Wenn man sich hier verbessern will sollte man ne Woche Pause vom Gym machen, Schlaf hoch, Stress runter, dann sind 10s mehr locker drin
Naja, verbessert wurde ja trotzdem
Beintraining hat heute halt am besten gepasst, Beinmuskelkater war ja auch weg bis auf bisschen Adduktoren
)
