Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 8. Aug 2024, 22:42
@mett besieg die mal
Mett ist zu Fett und packt nicht das 1/4 für eins.
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Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
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Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 9. Aug 2024, 06:46
Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 9. Aug 2024, 09:39
Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 9. Aug 2024, 09:47
Dann darf @Mett diesen Namen nicht nutzen, weil zu fett.
Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 10. Aug 2024, 09:20
Hm, tatsächlich 4*30kg aber keine 90 Grad Bank
Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 10. Aug 2024, 09:25
Hier ja auch nicht, war auch nicht Vorgabe.
Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 10. Aug 2024, 10:08
Ich nutze auch eine Stufe flacher als 90 grad. Müsste Stufe 6 oder 7 bei fit x entsprechen
Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 10. Aug 2024, 13:26
Gestern die 60er versucht
Aktuell noch keine Chance die umzusetzen
Aktuell noch keine Chance die umzusetzen
Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 10. Aug 2024, 16:14
BW heute 107.25 kg, selbst ohne Schuhe wäre ich nicht auf glatte 105 gekommen, daher 37.5er.
37.5 x 15: Kein PR, aber der Monat geht ja noch eine Weile. Die letzte hat echt ewig gebraucht
hoffe die Ausführung geht klar.
37.5 x 15: Kein PR, aber der Monat geht ja noch eine Weile. Die letzte hat echt ewig gebraucht
hoffe die Ausführung geht klar.Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 10. Aug 2024, 16:24
Ausführung passt definitiv- und stabiler Grind. Schaffst bestimmt noch mehr diesen Monat
Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 10. Aug 2024, 16:39
Danke - mal schauen, war auch etwas vorbelastet mit Kreuzheben davor.
Deine 19 hab ich verpasst zu schauen aber auch richtig stark.
1RM mit KHs will ich lieber nicht versuchen, das geht wieder nur schief xD, dafür ist die Langhantel da.
Deine 19 hab ich verpasst zu schauen aber auch richtig stark.
1RM mit KHs will ich lieber nicht versuchen, das geht wieder nur schief xD, dafür ist die Langhantel da.
Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 10. Aug 2024, 17:28
Unter welcher ich heute noch 2,3 Minuten gefangen auf der Bank lagdirtyoldcamel hat geschrieben: 10. Aug 2024, 16:39
1RM mit KHs will ich lieber nicht versuchen, das geht wieder nur schief xD, dafür ist die Langhantel da.
Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 10. Aug 2024, 20:33
Hab extra auf eine sehr saubere Ausführung geachtet (kann nicht vernünftig meine Beine trainieren und mache jetzt jeden zweiten Tag Schultern
)Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 12. Aug 2024, 08:53
Hallo meine Lieben, melde mich zurück und werde nachher die Rangliste aktualisieren.
Re: Die Challenge für den August 2024: KH-Schulterdrücken
Verfasst: 12. Aug 2024, 09:02
Und hoffentlich auch deinen Titel verteidigenC43 hat geschrieben: 12. Aug 2024, 08:53 Hallo meine Lieben, melde mich zurück und werde nachher die Rangliste aktualisieren.