CW45 hat geschrieben: 14. Mai 2024, 18:14 Danke dir! Bist gefühlt der einzige der mit Frank hier reinschaut

@xmile nun übertreib mal nicht, es gucken schon einige, sieht man doch an den Zugriffszahlen, aber was soll man dann immer kommentieren? Gut gemacht sieht gut aus

ich gucke mir die Threads von Team Frank an, sonst wird es mir zuviel, kann sich ja keiner merken die ganzen Namen und Entwicklungen

zija hat geschrieben: 15. Mai 2024, 08:09 Hey, natürlich lese ich mit, weiß aber nicht was ich schreiben soll, bin da nicht so eloquent. Drücke die Daumen dass du deine Ziele erreichst

petelmoi hat geschrieben: 15. Mai 2024, 11:10 Schaue mir hier auch regelmäßig alle Logs an. Bin selbst ohne Log dabei, aber auch 3 Wochen später eingestiegen, weil der Aktionsstart an mir vorbeigegangen ist Ist dann immer spannend zu lesen, was bei den anderen so los ist, die dann oft schon im nächsten Programmabschnitt unterwegs sind.

Super Progress

Frank hat geschrieben: 15. Mai 2024, 17:54 Trocken und fettfrei sind zwei verschiedene Dinge. Fettfrei wirst du durch entsprechend lange Diät daraus entsteht das Problem, das lange Diäten Konsequenzen haben, so dass man diese möglichst gesund umsetzen sollte.

Ich weiß, das klingt kryptisch, aber das Problem ist, wenn ich jetzt auf X Hinweise, gibt es immer noch Y Dinge, die man dann falsch machen kann, bzw die ebenso wichtig sind.

Pauschal gesagt:
Defizit nicht zu hoch, defizitstunden möglichst gering, geduldig und beständig umsetzen, Performance verbessern/hoch halten, Schlaf anständig umsetzen und dann ohne Panik das ganze geduldig umsetzen

Xmile hat geschrieben: 15. Mai 2024, 20:07

Frank hat geschrieben: 15. Mai 2024, 17:54 Trocken und fettfrei sind zwei verschiedene Dinge. Fettfrei wirst du durch entsprechend lange Diät daraus entsteht das Problem, das lange Diäten Konsequenzen haben, so dass man diese möglichst gesund umsetzen sollte.

Ich weiß, das klingt kryptisch, aber das Problem ist, wenn ich jetzt auf X Hinweise, gibt es immer noch Y Dinge, die man dann falsch machen kann, bzw die ebenso wichtig sind.

Pauschal gesagt:
Defizit nicht zu hoch, defizitstunden möglichst gering, geduldig und beständig umsetzen, Performance verbessern/hoch halten, Schlaf anständig umsetzen und dann ohne Panik das ganze geduldig umsetzen

Verstehe ich das richtig, dass ich das Programm "einfach" nach den 12 Wochen weiter durchziehe?