M.a.K hat geschrieben: 21. Jul 2024, 07:20

Netzokhul hat geschrieben: 21. Jul 2024, 07:07 Ansichtssache.
Ist mir irgendwie im Urlaub verloren gegangen.
Dümpel jetzt eher so auf Erhalt rum.

Habe aber auch nie behauptet aussteigen zu wollen...

Dümpel lieber auf deinem zugekackten See rum als hier dummes Zeug zu sabbeln.

Halts Maul und trainier bisschen Bauch!

Der ist ohne gezieltes Training gar nicht schlecht, muss nur freigelegt werden. Wer schon tausende Wdh jenseits der 100kg vorne gebeugt hat, kann kennen schlechten Bauch haben.

Waschbär hat geschrieben: 21. Jul 2024, 06:34 Mirin

88,2

Rückenhüfte hält bei mir noch relativ viel Speck.

Iss halt einfach weniger, ist ja wohl nicht so schwer

Natural nicht mehr möglich.

HungrigerBiber hat geschrieben: 21. Jul 2024, 09:18

Waschbär hat geschrieben: 21. Jul 2024, 06:34 Mirin

88,2

Rückenhüfte hält bei mir noch relativ viel Speck.

Iss halt einfach weniger, ist ja wohl nicht so schwer

Theoretisch

Waschbär hat geschrieben: 21. Jul 2024, 09:47 Natural nicht mehr möglich.

Wie viel Kalorien aktuell?

NickyJr hat geschrieben: 21. Jul 2024, 10:32

Waschbär hat geschrieben: 21. Jul 2024, 09:47 Natural nicht mehr möglich.

Wie viel Kalorien aktuell?

Inb4 3400

Waschbär traue ich das zu

Dürften so 2800-3000 sein weil ich nicht jede Sauce, Öl und Obst tracke

Zwischenzeitlich unter 85kg bei schlechterer Optik

Bisschen viel Aktivität momentan, aber eigentlich nicht mal bewusst im Defizit

Waschbär hat geschrieben: 21. Jul 2024, 11:27 Dürften so 2800-3000 sein weil ich nicht jede Sauce, Öl und Obst tracke

Kek, das sind meine Erhaltungskalorien bzw. Zunahmekalorien

NickyJr hat geschrieben: 21. Jul 2024, 13:07

Waschbär hat geschrieben: 21. Jul 2024, 11:27 Dürften so 2800-3000 sein weil ich nicht jede Sauce, Öl und Obst tracke

Kek, das sind meine Erhaltungskalorien bzw. Zunahmekalorien

Bier nicht eingerechnet

Bier ist wie Salat, quasi nur Wasser damit ohne kcal.
Ähnlich verhält es sich mit Brei, die Tafel Schokolade die sich die Leute dran werfen zählt auch nicht

Trinke ja nur am Wochenende, wenn überhaupt, unter der Woche esse ich sehr clean, alleine schon wegen der Verdauung

Am Wochenende auf Verdauungsprobleme scheißen schon gut