Landesmeister hat geschrieben: 20. Feb 2025, 15:11

gooosee159 hat geschrieben: 20. Feb 2025, 14:59 da wir uns nicht extrem ausgewogen ernähren und nicht viel Obst/Gemüse essen

Welches würdet ihr mir empfehlen?

Ausgewogen ernähren und mehr Obst und Gemüse essen

Falscher Thread

aber richtige Aussage

Mal meine Erfahrungen zu Ashwagandha morgens und abends je 300 mg KSM66 von Tag 1 an von Tag zu Tag schläfriger, aber auch tieferer, ruhigerer Schlaf. Aber: nach 5, 6 Wochen haben übelste Albträume angefangen. Dachte, ich hab irgendwas anderes eingeworfen.

Ich verspürte nicht weniger Stress, keine Verbesserung bei Muskelaufbau und Ausdauer. Ich wurde dadurch auch nicht ruhiger, obwohl schläfriger.

Hoffe, dass der für mich "Mist" jetzt möglichst schnell ausm Körper ist und komplett abgebaut ist.

habe seit einigen tagen sehr gelben (fast neongelben) urin. denke es liegt am evovit von HSN. das multivitamin enthält u.a. viel vit. b - und was man so liest, kann das die starke färbung auslösen.
was denkt ihr - kann das zu einem problem führen? besser absetzen?

Vielleicht gibt's ja bessere Experten hier die diese These nicht teilen

Aber würde sagen das ist halt der Überschuss der ausgeschieden wird, habe ich eigentlich bei jedem Multi bisher

Bei extrem hohen Dosierungen natürlich bisschen auffälliger , aber wenn sonst nichts ist würde ich da nicht gleich Panik schieben

Ja, B2 macht den Urin leuchtend Gelb.
Ich würde nicht gerade die Packungen mit Überdosierung kaufen (400% oder gar 2000% Tagesbedarf) sondern ganz konventionell 100% nehmen.

Arjen hat geschrieben: 24. Feb 2025, 11:34 Vielleicht gibt's ja bessere Experten hier die diese These nicht teilen

Aber würde sagen das ist halt der Überschuss der ausgeschieden wird, habe ich eigentlich bei jedem Multi bisher

Bei extrem hohen Dosierungen natürlich bisschen auffälliger , aber wenn sonst nichts ist würde ich da nicht gleich Panik schieben

Jo.
Bin auch kein Fann von 1000%+ Dosierungen.

Bei mir ist das nur 2x morgens beim pinkeln durch Multi mit 100% und halt BVitamin aus Monster Konsum.

Wer eher auf gedecktere Farben steht, sollte unbedingt Eisen supplementieren.

Wenn man einen Mangel hat, ist eine Dosierung über RDI sinnvoll, sonst erreicht man halt nie gute Werte. Außerdem sind die Angaben unter Experten umstritten, zu gering, zu alt, nicht an heutigem Wissen und Maßstäben orientiert (Gemüse und Obst vitaminärmer dank ausgelaugter Böden und oft auch der Zubereitung). Bei manchen NEMs gibt es Probleme mit der Aufnahme abhängig von z.B. Alter, Darmzustand, Co-Faktoren und und und

Würde mir in einem Multi da echt keinen Kopf machen, damit bringste dich nicht um.

hab mir jetzt mal Taurin geholt und teste es

coisarica hat geschrieben: 24. Feb 2025, 10:51 habe seit einigen tagen sehr gelben (fast neongelben) urin. denke es liegt am evovit von HSN. das multivitamin enthält u.a. viel vit. b - und was man so liest, kann das die starke färbung auslösen.
was denkt ihr - kann das zu einem problem führen? besser absetzen?

Da es sich um ein Produkt von HSN handelt, gehe ich davon aus, dass es sich einfach nur um Radioaktivität handelt. Vorteil ist allerdings, dass du eventuell Superkräfte oder zumindest ein paar zusätzliche Gliedmaßen entwickelst

Arjen hat geschrieben: 24. Feb 2025, 11:34 Vielleicht gibt's ja bessere Experten hier die diese These nicht teilen

Aber würde sagen das ist halt der Überschuss der ausgeschieden wird, habe ich eigentlich bei jedem Multi bisher

Bei extrem hohen Dosierungen natürlich bisschen auffälliger , aber wenn sonst nichts ist würde ich da nicht gleich Panik schieben

noch nie gehabt bei edubly multi

chiki hat geschrieben: 24. Feb 2025, 13:45

Arjen hat geschrieben: 24. Feb 2025, 11:34 Vielleicht gibt's ja bessere Experten hier die diese These nicht teilen

Aber würde sagen das ist halt der Überschuss der ausgeschieden wird, habe ich eigentlich bei jedem Multi bisher

Bei extrem hohen Dosierungen natürlich bisschen auffälliger , aber wenn sonst nichts ist würde ich da nicht gleich Panik schieben

noch nie gehabt bei edubly multi

Ist ja auch nur so um 100% dosiert.

ich nehme auch das evoflex von HSN. wegen der farbe der pillen, hatte ich dieses präparat ursprünglich schon im verdacht hinsichtlich der krassen urinfarbe.
bei den nährstoffangaben steht aber nichts von vit. B2. wenn man allerdings bei den zutaten nachsieht steht da plötzlich was von Farbstoff (Riboflavin) - was wiederum nichts anderes ist als vit. B2, nicht?

Es wird am Multi liegen.
Die Menge als Farbstoff ist vermutlich ein Witz dagegen.
Vllt. aber auch die Kombi.