BasFan hat geschrieben: 28. Mär 2024, 13:51

ABBC3_SPOILER_SHOW

Harun hat geschrieben: 28. Mär 2024, 13:26

Searching hat geschrieben: 27. Mär 2024, 15:57

ABBC3_SPOILER_SHOW

Weiß jemand an welcher Stange der Kohlruss hebt?

Das verdeutlicht wieder, wie verrückt die 373 von Sascha Stendebach sind.

Was hat der Pflichtberatungseinsatz im SGB XI damit zu tun?

Harun hat geschrieben: 28. Mär 2024, 13:26

Searching hat geschrieben: 27. Mär 2024, 15:57

ABBC3_SPOILER_SHOW

Weiß jemand an welcher Stange der Kohlruss hebt?

Das verdeutlicht wieder, wie verrückt die 373 von Sascha Stendebach sind.

Der Kohlruss ist für sein Gewicht echt keine Granate in den klassischen Lifts. Ist übrigens eine Deadlift Bar laut Aussage im Video.

Stand jetzt, sehe ich die 80€ pro Monat noch nicht.

Die haben einfach mal nen Baum im Gym stehen..

Edit: ich korrigiere, Bäume…

Was für ein Tagesablauf als Fitfluencer


7 Uhr Aufstehen, Wiegen und die Einnahme von Schilddrüsenhormonen
Ausfüllen des 6-Minuten-Journals unter einer Tageslichtlampe
Kaffee und dann aufs Laufband zum Nüchterncardio – während dieser Zeit würde er zunächst Nachrichten beantworten und zuletzt Visualisieren, dass er tatsächlich die Pro Card gewinnt
Um 9:30 Uhr gäbe es schließlich die erste Mahlzeit, auf die der erste Arbeitsblock folge
Um 11:30 Uhr folgt die zweite Mahlzeit sowie der zweite Arbeitsblock, in dem er bei Gelegenheit auch versucht zu lesen oder Videos zur Weiterbildung zu schauen
Zwei Stunden später folgt um 13:30 Uhr die dritte Mahlzeit
Weitere zwei Stunden später gibt es um 15:30 Uhr die Pre-Work-out-Mahlzeit
16:30 Uhr ist fest für das Training eingeplant
https://www.gannikus.de/news/mit-dieser ... kJwtT2Vln6

Toll!
Ich bin begeistert!
Wie geht es nach dem Training weiter?

Man hat den ganzen Tag Zeit, aber geht um 16:30 zum Sport. So doof muss man erst mal sein.

Nach More nun ESN

Masthuhn hat geschrieben: 28. Mär 2024, 20:46 Man hat den ganzen Tag Zeit, aber geht um 16:30 zum Sport. So doof muss man erst mal sein.

Ich hab den ganzen Tag theoretisch Zeit mein Training zu legen wie ich es will und gehe trotzdem jeden Tag um 18 Uhr ins gym. Routine heißt das Wort .


Da spielen nämlich viele variablen mit rein. Nahrungsmenge vor den Training, biologische Uhr , allgemeine Präferenz .

Würde ich ab morgen jeden Tag z.B um 11 Uhr ins gym gehen , nach dem Frühstück , dann würde ich Wochen / Monate brauchen bis ich mich daran angepasst habe . Aber sag das mal einen pro Open Athlet der seit Jahren konstant jeden Tag zur gleichen Zeit +- 1-3 Stunden ins gym geht.

Was sagt ihr zum Herzschrittmacher und Steroiden?

Atze. hat geschrieben: 28. Mär 2024, 12:06 Erinnert mich irgendwie an so schwules Krabbeln und betatschen und weniger an Kampfsport.

Was wäre denn Kampfsport

Gurkenplatzer hat geschrieben: 28. Mär 2024, 21:11

Atze. hat geschrieben: 28. Mär 2024, 12:06 Erinnert mich irgendwie an so schwules Krabbeln und betatschen und weniger an Kampfsport.

Was wäre denn Kampfsport

Hänge dich doch jetzt nicht so auf.
Ich habe doch nur infantilen Spaß gemacht.

Gurkenplatzer hat geschrieben: 28. Mär 2024, 21:11

Atze. hat geschrieben: 28. Mär 2024, 12:06 Erinnert mich irgendwie an so schwules Krabbeln und betatschen und weniger an Kampfsport.

Was wäre denn Kampfsport

KYOKUSHIN!!!! OSU!!!

Kris_Law hat geschrieben: 28. Mär 2024, 20:53

Masthuhn hat geschrieben: 28. Mär 2024, 20:46 Man hat den ganzen Tag Zeit, aber geht um 16:30 zum Sport. So doof muss man erst mal sein.

Ich hab den ganzen Tag theoretisch Zeit mein Training zu legen wie ich es will und gehe trotzdem jeden Tag um 18 Uhr ins gym. Routine heißt das Wort .


Da spielen nämlich viele variablen mit rein. Nahrungsmenge vor den Training, biologische Uhr , allgemeine Präferenz .

Würde ich ab morgen jeden Tag z.B um 11 Uhr ins gym gehen , nach dem Frühstück , dann würde ich Wochen / Monate brauchen bis ich mich daran angepasst habe . Aber sag das mal einen pro Open Athlet der seit Jahren konstant jeden Tag zur gleichen Zeit +- 1-3 Stunden ins gym geht.

Nicht nur Routine... Gab meine ich sogar mal eine Studie, die versucht hat, den "optimalen" Zeitpunkt fürs Gym zu finden. War tatsächlich auch am Nachmittag/ frühen Abend und nicht so individuell wie man denken könnte (auch wenn das natürlich immer mit reinspielt).