... Ja, sag halt dann... Wie weit?

Full rom

DerAllerBeste hat geschrieben: 22. Aug 2025, 10:10

Robin hat geschrieben: 22. Aug 2025, 09:51 Aber hat sich nicht angefühlt wie miniskus

Hehe, nicht verkehrt Robster.

Alo

Was
Meinst
Du

Robin hat geschrieben: 22. Aug 2025, 17:39

ABBC3_SPOILER_SHOW

DerAllerBeste hat geschrieben: 22. Aug 2025, 10:10

Robin hat geschrieben: 22. Aug 2025, 09:51 Aber hat sich nicht angefühlt wie miniskus

Hehe, nicht verkehrt Robster.

Alo

Was
Meinst
Du

MiniSkus hast immer noch ned ausgeFührt, das sag ich.

Bei den ganzen Brühlern(!) von CockTail-@KiCat, Luner und dir habe ich mir heute morgen dermassen die Quads weichgeklopft, dass ich heute kaum radeln konnte.

War aber schöner/wärmer als der Wetterbericht sagte. I fuxkin' enJOYe.d. IT! !!!

Brick hat geschrieben: 22. Aug 2025, 15:38Full rom

Unser Fred(chen)Freund LeifEriksson möchte heute mal mitloggen bei uns... bitte Leif, du hast das Wort!

LeifEriksson hat geschrieben: tfw Beinpresse

LeifEriksson hat geschrieben: Fitness Lisa nun Beinpresse neben mir belegt

LeifEriksson hat geschrieben: 23. Aug 2025, 08:38 tfw BUM BUM BUM TRAMPEL TRAMPEL TRAMPEL GESCHREI GESCHREI GESCHREI NORMAL NORMAL NORMAL REISS DICH ZUSAMMEN LEIF BLA

Äh, ja, Danke dir Leify!

DerAllerBeste hat geschrieben: 23. Aug 2025, 08:49 Unser Fred(chen)Freund LeifEriksson möchte heute mal mitloggen bei uns... bitte Leif, du hast das Wort!

LeifEriksson hat geschrieben: tfw Beinpresse

LeifEriksson hat geschrieben: Fitness Lisa nun Beinpresse neben mir belegt

LeifEriksson hat geschrieben: 23. Aug 2025, 08:38 tfw BUM BUM BUM TRAMPEL TRAMPEL TRAMPEL GESCHREI GESCHREI GESCHREI NORMAL NORMAL NORMAL REISS DICH ZUSAMMEN LEIF BLA

Äh, ja, Danke dir Leify!

Log doch mal

LunaMoon hat geschrieben: 23. Aug 2025, 09:08Log doch mal

Leify? Brick die Nasenbärin? Der mörtelnde Stammtischwäldler? Sweet Anita? Ich? Sollen wir abstimmen lassen??

DerAllerBeste hat geschrieben: 23. Aug 2025, 09:22

LunaMoon hat geschrieben: 23. Aug 2025, 09:08Log doch mal

Leify? Brick die Nasenbärin? Der mörtelnde Stammtischwäldler? Sweet Anita? Ich? Sollen wir abstimmen lassen??

Alle

OK Pumptraining

Schrägbank KH 20x8, 25x8, 27,5x8, 27,5x8
Kabelrudern enger Mag Griff 77x8, 87x8, 97x8, 97x8
Cable Cross 15x10, 15x9, 12,5x12
Latzug weiter OG 57x10, 67x9, 67x8
Seitheben KH sitzend 7,5 3x12
Trizepstrecken Überkopf am Kabel 17,5 3x15 im Supersatz mit Preacher Curls PL 30 3x8

Trainingszeit: Ein Rhapsody Album durch


Gar nicht erst versucht ans Gewichtslimit zu gehen, stattdessen einfach auf gescheite Ausführung und maximalen Pump geachtet.
Immer noch besser als kein Training, aber jetzt gehts wieder weiter mit BG3.....

Morgen dann vermutlich ähnliches motiviertes Beintraining....

Pump mehr als halbe miete .. alles richtig gemacht

Brick hat geschrieben: 23. Aug 2025, 22:08 Pump mehr als halbe miete .. alles richtig gemacht

watt shell wi do wiff ze dranken sailer

elsie hat geschrieben: 23. Aug 2025, 23:07

Brick hat geschrieben: 23. Aug 2025, 22:08 Pump mehr als halbe miete .. alles richtig gemacht

watt shell wi do wiff ze dranken sailer

Ab fülle

@Robin: Dresche nächste Woche die ersten Pucks , heute schon den (freundlichen) BAUER bandagiert.