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16:30

Laut Martina "Barbara" Ollesch ohne Suplementation kein O3-Index zu erreichen...

vergilbt hat geschrieben: 25. Jan 2025, 19:31 Laut Martina "Barbara" Ollesch ohne Suplementation kein O3-Index zu erreichen...

Hab auf die schnelle Barbara Salesch gelesen feelsweirdman

Wahrscheinlich kursierte daher letztlich hier der Name Barbara

Insider

Nochmal zu der morgendlichen Einnahme von Pulvern: was ist denn da als Ergänzung noch sinnvoll, was man morgens nehmen könnte? Creatin und Taurin, was nehmt ihr morgens noch in euren "Shake"? Überlege, ob ich mir das nicht doch mal antun will, insbesondere in Hinblick auf Gesundheit und Fitness. Citrullin könnte noch ne Idee sein, oder?
Multi, Vitamin D etc nehme ich alles in Form von Kapseln und Tabletten.

Ne. Nix.
Wenn du höheren Blutdruck hast vllt. Citrullin...

Glycine hab ich noch als Pulver aber Abends für Schlaf.

Netzokhul hat geschrieben: 26. Jan 2025, 07:09 Ne. Nix.
Wenn du höheren Blutdruck hast vllt. Citrullin...

Glycine hab ich noch als Pulver aber Abends für Schlaf.

Citrullin wäre ja auch was für Ausdaueraportler

Kollagenhydrolisat hatte ich ja noch erwähnt, das würde Glycin abdecken. Was ist mit Carnitin?

Knolle hat geschrieben: 26. Jan 2025, 07:28
Netzokhul hat geschrieben: 26. Jan 2025, 07:09 Ne. Nix.
Wenn du höheren Blutdruck hast vllt. Citrullin...

Glycine hab ich noch als Pulver aber Abends für Schlaf.
Citrullin wäre ja auch was für Ausdaueraportler
Kollagenhydrolisat hatte ich ja noch erwähnt, das würde Glycin abdecken. Was ist mit Carnitin?

Citrullin wirkt halt nicht besonders lange.
Keine Ahnung was du erreichen willst, wann du trainierst etc.
Abgesehen davon das du offensichtlich Geld ausgeben willst.

Du kannst jetzt für jedes Pillensupp natürlich schauen ob du es günstiger als Pulver bekommst...

Was würdest du jemandem antworten der als einzige Information preisgibt:
"Was für Nahrungsergänzungsmittel soll ich nehmen?"

Roman hat geschrieben: 26. Jan 2025, 07:37

Schau mal ne Seite vorher

Netzokhul hat geschrieben: 26. Jan 2025, 07:40
Knolle hat geschrieben: 26. Jan 2025, 07:28
Netzokhul hat geschrieben: 26. Jan 2025, 07:09 Ne. Nix.
Wenn du höheren Blutdruck hast vllt. Citrullin...

Glycine hab ich noch als Pulver aber Abends für Schlaf.
Citrullin wäre ja auch was für Ausdaueraportler
Kollagenhydrolisat hatte ich ja noch erwähnt, das würde Glycin abdecken. Was ist mit Carnitin?
Citrullin wirkt halt nicht besonders lange.
Keine Ahnung was du erreichen willst, wann du trainierst etc.
Abgesehen davon das du offensichtlich Geld ausgeben willst.

Du kannst jetzt für jedes Pillensupp natürlich schauen ob du es günstiger als Pulver bekommst...

Was würdest du jemandem antworten der als einzige Information preisgibt:
"Was für Nahrungsergänzungsmittel soll ich nehmen?"

Tue ich ja nicht. Ich habe ja bereits geschrieben, dass ich die Klassiker abgedeckt habe (was ich hier ja auch oft genug geschrieben habe).
Ich suche etwas Inspiration für Supplemente für Gesundheit und Langlebigkeit, die ich dann morgens auf einen Schwung nehmen kann, aber eben nicht 4-5. Creatin und Taurin hab ich gewählt, weil ich die sonst nicht nehme und jetzt überlege ich, ob ich noch was nehmen könnte, was sich langfristig als sinnvoll erweisen könnte.

Knolle hat geschrieben: 26. Jan 2025, 11:02
Netzokhul hat geschrieben: 26. Jan 2025, 07:40
Knolle hat geschrieben: 26. Jan 2025, 07:28

Citrullin wäre ja auch was für Ausdaueraportler
Kollagenhydrolisat hatte ich ja noch erwähnt, das würde Glycin abdecken. Was ist mit Carnitin?
Citrullin wirkt halt nicht besonders lange.
Keine Ahnung was du erreichen willst, wann du trainierst etc.
Abgesehen davon das du offensichtlich Geld ausgeben willst.

Du kannst jetzt für jedes Pillensupp natürlich schauen ob du es günstiger als Pulver bekommst...

Was würdest du jemandem antworten der als einzige Information preisgibt:
"Was für Nahrungsergänzungsmittel soll ich nehmen?"

Tue ich ja nicht. Ich habe ja bereits geschrieben, dass ich die Klassiker abgedeckt habe (was ich hier ja auch oft genug geschrieben habe).
Ich suche etwas Inspiration für Supplemente für Gesundheit und Langlebigkeit, die ich dann morgens auf einen Schwung nehmen kann, aber eben nicht 4-5. Creatin und Taurin hab ich gewählt, weil ich die sonst nicht nehme und jetzt überlege ich, ob ich noch was nehmen könnte, was sich langfristig als sinnvoll erweisen könnte.

Zumindest mir fällt nichts ein.
Wie gesagt...
Nahrungsergänzung.
Isst du viel Fleisch brauchst du vermutlich kein Carnitin etc.

Jede potentielle Ergänzung kann auch Nebenwirkungen haben und nicht nur wegen Verunreinigung.
Hatten ja eben erst eine relativ umfangreiche Diskussion über testen vs. direkt nehmen.

https://www.strongerbyscience.com/new-supplement/

Empfehle Dose Monster für B3, Ginseng, Taurin und Carnitin
LG

Knolle hat geschrieben: 26. Jan 2025, 11:02
Netzokhul hat geschrieben: 26. Jan 2025, 07:40
Knolle hat geschrieben: 26. Jan 2025, 07:28

Citrullin wäre ja auch was für Ausdaueraportler
Kollagenhydrolisat hatte ich ja noch erwähnt, das würde Glycin abdecken. Was ist mit Carnitin?
Citrullin wirkt halt nicht besonders lange.
Keine Ahnung was du erreichen willst, wann du trainierst etc.
Abgesehen davon das du offensichtlich Geld ausgeben willst.

Du kannst jetzt für jedes Pillensupp natürlich schauen ob du es günstiger als Pulver bekommst...

Was würdest du jemandem antworten der als einzige Information preisgibt:
"Was für Nahrungsergänzungsmittel soll ich nehmen?"

Tue ich ja nicht. Ich habe ja bereits geschrieben, dass ich die Klassiker abgedeckt habe (was ich hier ja auch oft genug geschrieben habe).
Ich suche etwas Inspiration für Supplemente für Gesundheit und Langlebigkeit, die ich dann morgens auf einen Schwung nehmen kann, aber eben nicht 4-5. Creatin und Taurin hab ich gewählt, weil ich die sonst nicht nehme und jetzt überlege ich, ob ich noch was nehmen könnte, was sich langfristig als sinnvoll erweisen könnte.

Wo soll man bei so einer Frage anfangen und aufhören?
Für dich evtl. Magnesium Malat, Kaliumcitrat, Calciumcitrat, was Fermentiertes (Kombucha, kefir)

Neutrales Clear von BBDepot. Keine Empfehlung

Nervig

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