87,8kg.
Gewicht stagniert im Grunde seit Wochen. Vorallem muss ich aber anerkennen das es Optisch nicht mehr signifikant besser wird wenn ich weiter runter gehe (ist am Ende eben doch recht wenig Muskelmasse vorhanden). Daher wird es Zeit wieder Erhalrungskalorien zu finden und dann in den Aufbau zu gehen

88,3kg

Leucko hört sich zu vernünftig an. Passt hier gar nicht in den Log

Waschbär hat geschrieben: 8. Jul 2024, 07:25 88,3kg

Leucko hört sich zu vernünftig an. Passt hier gar nicht in den Log

Vorallem der Teil das noch 20kg reine Muskelmasse fehlen.


OT:
Döner, 2x Pizza, Pint
80,8kg und sonit weniger als die letzten Tage.

Hehe hatte gestern auch 2 Döner
(-Boxen)
(nur mit Salat)

Tracking wohl erst mal noch nicht, versuche es ohne

habt ihr eure döner mal gewogen?
hatte gestern ein 615g Prachtexemplar.

Müsste ich mal machen. Kann so spontan gar nicht einschätzen, ob das viel oder wenig für nen Döner ist.

Harun hat geschrieben: 8. Jul 2024, 13:18 Müsste ich mal machen. Kann so spontan gar nicht einschätzen, ob das viel oder wenig für nen Döner ist.

Ist für 1 normal großen Döner eher viel

Würde sagen 450-550g ist so was man meistens bekommt

Wiege die Teile aber nicht regelmäßig

Arjen hat geschrieben: 8. Jul 2024, 13:22

Harun hat geschrieben: 8. Jul 2024, 13:18 Müsste ich mal machen. Kann so spontan gar nicht einschätzen, ob das viel oder wenig für nen Döner ist.

Ist für 1 normal großen Döner eher viel

Würde sagen 450-550g ist so was man meistens bekommt

Wiege die Teile aber nicht regelmäßig

hab in diesem fall auch nur wegen eye-test gewogen.

Haus des Döners hat beispielweise ca. 490g (Mittelwert von 2 Messungen)

September alle Bauch zeigen?

Kasimir hat geschrieben: 8. Jul 2024, 14:05 September alle Bauch zeigen?

Ja, im September sollte er wieder in voller Pracht vorhanden sein.

93kg (-0.55kg)

88,3kg

Mal sehen ob die 88 noch iwann fallen und wenn nicht auch nicht so schlimm.
Gestern bissl übers Training sinniert und mir ist bewusst geworden dass ich (zumindest zu der Zeit zu der ich gehe) optisch immer mindestens zu den Top3 im Gym gehöre, was Muskelmasse in Relation zum KFA angeht. Bin so ganz zufrieden mit der Form und denke dass sie easy haltbar ist.

Wollte eig, sofern Diät beendet ist, meine Uhr und die Tracking App nicht mehr nutzen um „freier“ zu sein. Aber gedanklich ist das noch ein Riesen Schritt.

Deine 88 ist meine 87. Muss man wohl akzeptieren. Du wolltest ja nicht mehr Bewusst in den Überschuss gehen? Daher peilst du jetzt einfach grob Erhalt an?

Aber im Gegensatz zu dir bin ich ich im Gym IMMER Top 1!

Leucko hat geschrieben: 9. Jul 2024, 08:23 Aber im Gegensatz zu dir bin ich ich im Gym IMMER Top 1!

Genau. Wollte intuitiv essen aber natürlich trotzdem stärker werden und nicht mehr gottlos verfetten.