Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 00:55
Wie groß bist Du?
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Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 01:13
178
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 09:45
Hey, ich auch 
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 12:20
Der Durchschnittsmann ist 1,79 Meter groß, mit einem Gewicht von 85,8 Kilogramm. https://www.n-tv.de/panorama/So-sieht-d ... 16576.html
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 12:22
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 12:26
Einlagen...
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 13:11
Ich hab die Größe von einer Durchschnitts Frau mit dem Gewicht des Durchschnitts Man. Also alles erreichtDerAllerBeste hat geschrieben: 23. Jul 2025, 12:20 Der Durchschnittsmann ist 1,79 Meter groß, mit einem Gewicht von 85,8 Kilogramm. https://www.n-tv.de/panorama/So-sieht-d ... 16576.html
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 13:56
Rhovan hat geschrieben: 23. Jul 2025, 13:11Ich hab die Größe von einer Durchschnitts Frau mit dem Gewicht des Durchschnitts Man. Also alles erreichtDerAllerBeste hat geschrieben: 23. Jul 2025, 12:20 Der Durchschnittsmann ist 1,79 Meter groß, mit einem Gewicht von 85,8 Kilogramm. https://www.n-tv.de/panorama/So-sieht-d ... 16576.html
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 14:51
1,77 93er die besten sind
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 14:52
93? Tust immer so als hättest du mehr drauf.
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 14:54
DISLIKE
Aber büddw nun keine hetzjagt
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 14:54
Aber 93 trotzdem guter Jahrgang
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 23. Jul 2025, 23:56
225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
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ROUND 3
#FreeSpirit
Welcome To
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ROUND 3
#FreeSpirit
YoYo
Hier mein Zweiter Rap
Mic Check one Two
Train war nice
Ohne Fleiß kein Preis
War aber immer noch nur DeLoAd
Sontag geht weiter in the Power Road
23.07.2025
R3: Phase 1 Woche 5 DeLoAd
TE 3 ÜbungWdh.GewichtSteigerung 2ct Pause Kniebeuge5127,5-12,5kg 5127,5-12,5kg EinSatzWeniger Beinstrecker (1ct Hold)EinSatzWeniger 1245-15kg 1255-15kg MilitaryPressEinSatzWeniger 1240-15kg 1245-15kg Pulldown (Eng)EinSatzWeniger 865-15kg 675-15kg Kabel-CrunchesFREEToThaFckSPIRIT FREEToThaFckSPIRIT Dauer/Kcal40Min357kcal9 min schneller DeLoAd Kein CardioKeineZeitgehabt Körpergewicht91,7-1,2kg (vor 7 Tagen) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Jeder, der was Neues kreiert
wird ignoriert.
Bis es auch funktioniert
und dann
wird's kopiert
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 25. Jul 2025, 23:32
225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
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ROUND 3
Welcome To
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ROUND 3
yes Yoar DeLoAd ist Over tha oCean11
Wieder beim Heben rumgetechnikkt, auch voller Umfang nix weniger wegen DeLoAd (beim heben)
Denk es wird.
Plank erste top newRwcord
2te zusammengeklappt
GewichtVerlauf bin ich zufrieden.
Sonntag Früh dann Te1 und danach XLETIX aber nur die KIDS Version
25.07.2025
R3: Phase 1 Woche 5 DeLoAd
TE 4 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kreuzheben ✝TechnikTraining TechnikTraining TechnikTraining TechnikTraining TechnikTraining TechnikTraining Bankdrücken (Eng)785-10kg 780-10kg EinSatzWeniger Überzüge (Kabel)EinSatzWeniger 1255-15kg 1060-15kg Exzentrische Curls (Kabel)SatzEinWeniger 845-15kg 745-15kg PlanksZeit3:00+30sek
Zeit2:10-31sek 
K.O
Glute BridgeFREESPIRIT
FREESPIRIT
Dauer/Kcal65Min448kcal-9min DeLoAd
Kein CardionoTime4That
Körpergewicht91,3-1,5kg (vor 7 Tagen)
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)Over & Ouzo
Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
Verfasst: 25. Jul 2025, 23:33
Technik Technik Technik