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Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 00:55
von DerAllerBeste
Wie groß bist Du?

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 01:13
von Robin
178

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 09:45
von NickySenior
Hey, ich auch *liebhabensmilie*

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 12:20
von DerAllerBeste
Der Durchschnittsmann ist 1,79 Meter groß, mit einem Gewicht von 85,8 Kilogramm. https://www.n-tv.de/panorama/So-sieht-d ... 16576.html

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 12:22
von NickySenior
:cry:

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 12:26
von Arjen
NickyJr hat geschrieben: 23. Jul 2025, 12:22:cry:
Einlagen...

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 13:11
von Rhovan
DerAllerBeste hat geschrieben: 23. Jul 2025, 12:20 Der Durchschnittsmann ist 1,79 Meter groß, mit einem Gewicht von 85,8 Kilogramm. https://www.n-tv.de/panorama/So-sieht-d ... 16576.html
Ich hab die Größe von einer Durchschnitts Frau mit dem Gewicht des Durchschnitts Man. Also alles erreicht *drehsmilie*

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 13:56
von DerAllerBeste
Rhovan hat geschrieben: 23. Jul 2025, 13:11
DerAllerBeste hat geschrieben: 23. Jul 2025, 12:20 Der Durchschnittsmann ist 1,79 Meter groß, mit einem Gewicht von 85,8 Kilogramm. https://www.n-tv.de/panorama/So-sieht-d ... 16576.html
Ich hab die Größe von einer Durchschnitts Frau mit dem Gewicht des Durchschnitts Man. Also alles erreicht *drehsmilie*
Rhovan hat geschrieben: 23. Jul 2025, 11:12 Sieht Mega aus!

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 14:51
von LeifEriksson
1,77 93er die besten sind

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 14:52
von Harun
LeifEriksson hat geschrieben: 23. Jul 2025, 14:51 1,77 93er die besten sind
93? Tust immer so als hättest du mehr drauf.

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 14:54
von Robin
LeifEriksson hat geschrieben: 23. Jul 2025, 14:51 1,77 93er die besten sind
DISLIKE


Aber büddw nun keine hetzjagt

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 14:54
von Robin
LeifEriksson hat geschrieben: 23. Jul 2025, 14:51 1,77 93er die besten sind
Aber 93 trotzdem guter Jahrgang


Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 23. Jul 2025, 23:56
von Robin
225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(ノಠ益ಠ)ノ
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ROUND 3



Bild#FreeSpirit



YoYo
Hier mein Zweiter Rap

Mic Check one Two

Train war nice
Ohne Fleiß kein Preis
War aber immer noch nur DeLoAd
Sontag geht weiter in the Power Road


23.07.2025
R3: Phase 1 Woche 5 DeLoAd
TE 3 ÜbungWdh.GewichtSteigerung 2ct Pause Kniebeuge5127,5-12,5kg 5127,5-12,5kg EinSatzWeniger Beinstrecker (1ct Hold)EinSatzWeniger 1245-15kg 1255-15kg MilitaryPressEinSatzWeniger 1240-15kg 1245-15kg Pulldown (Eng)EinSatzWeniger 865-15kg 675-15kg Kabel-CrunchesFREEToThaFckSPIRIT FREEToThaFckSPIRIT Dauer/Kcal40Min357kcal9 min schneller DeLoAd Kein CardioKeineZeitgehabt Körpergewicht91,7-1,2kg (vor 7 Tagen) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)









Jeder, der was Neues kreiert
wird ignoriert.
Bis es auch funktioniert
und dann
wird's kopiert

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 25. Jul 2025, 23:32
von Robin
225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(ノಠ益ಠ)ノ
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ROUND 3
Bild

yes Yoar DeLoAd ist Over tha oCean11

Wieder beim Heben rumgetechnikkt, auch voller Umfang nix weniger wegen DeLoAd (beim heben)
Denk es wird.
Plank erste top newRwcord
2te zusammengeklappt :(

GewichtVerlauf bin ich zufrieden.


Sonntag Früh dann Te1 und danach XLETIX aber nur die KIDS Version ;)


25.07.2025
R3: Phase 1 Woche 5 DeLoAd
TE 4 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Kreuzheben ✝TechnikTraining TechnikTraining TechnikTraining TechnikTraining TechnikTraining TechnikTraining Bankdrücken (Eng)785-10kg 780-10kg EinSatzWeniger Überzüge (Kabel)EinSatzWeniger 1255-15kg 1060-15kg Exzentrische Curls (Kabel)SatzEinWeniger 845-15kg 745-15kg PlanksZeit3:00+30sek :surp: Zeit2:10-31sek :ded: K.O Glute BridgeFREESPIRIT FREESPIRIT Dauer/Kcal65Min448kcal-9min DeLoAd Kein CardionoTime4That Körpergewicht91,3-1,5kg (vor 7 Tagen) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)









Over & Ouzo

Re: (ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ

Verfasst: 25. Jul 2025, 23:33
von NickySenior
Technik Technik Technik