War vielleicht 5-6x richtig besoffen (zwischen 14 und 19)

Sporthistorie war Judo, dann aber klassisch Fußball
Training mit Kurzhanteln (aber nur 5kg, dann 10kg) und BW seit 10 oder so
Ab 15 Gym aber dann leider insgesamt gut 4 Jahre Pause (= BW und Kampfsport)

Ansonsten wird man als Natty ja immer besser Jahr für Jahr. Daher auch mit über 30 erst Peak Optik.
Seit April aber Bodybuilding im Sinne der stetigen Verbesserung an den Nagel gehangen.
Progress wird natürlich mitgenommen, aber es gibt keine langen Aufbauphasen mehr in denen ich versuche schwächere Muskelgruppen für ein besseres Gesamtbild zu verbessen.
ich will nur 3x die Woche gehen und eben noch Laufen gehen und bisschen "kicken" (Tae Kwon Do oder Muay Thai würde ich es nicht nennen was ich da mache)
=> Beintraining dadurch minimalistisch weil Oberkörper mehr Prio und Spaß

Einfach die Früchte des jahrelangen Trainings genießen und sich an der Form/dem Körper erfreuen.

Oft erzählen einem ja Leute man verpasse was wenn man nicht immer feiern geht, sich nicht komplett abschießt etc.
Aber auch wenn es behindert klingt, so denke ich auch gerne zurück an die ersten Jahre im Gym oder eben auch die Tae Kwon Do Prüfungen.

Man bleibt in den Köpfen der ehemaligen Mitschüler aber immer der Pumper
Zuletzt mit einem auf LinkedIn vernetzt und eine der ersten Fragen war ob der Bizeps immer noch so phänomenal ist