Hallo?

Harun hat geschrieben: 27. Aug 2025, 06:08Hallo?

Der muss Wäsche waschen für Chinesen, gehen sie bitte weiter...

Hallöchen

Gruezi

Schließe mich den Herren an... Leify, du mußt mit 32 1/6tel wieder loggen, damit du mit 35 groß hervorHebst.

Tatsächlich log ich aktuell nicht mal wirklich für mich selber auf dem Handy.
Hab Gewichte eigentlich im Kopf bei meinem GK und Reps nach Gefühl hier und da MV.

2x GK nach wie vor

Ziel wieder oder nach wie vor leichter werden

Weiß garnicht ob ich danach wieder auf OK/UK gehe wie während meiner Anfangszeit oder doch mal was anderes probiere aber das hat ja noch Zeit solang das aktuelle Vorgehen reicht um zu halten..

Bin immer noch im Zwiespalt wegen Kcal Input. Wieder „Vollgas“ oder gemächlich Diäten.
Bisher hat Vollgas nicht nachhaltig funktioniert aber vielleicht ja dieses mal WENN..

Gemächlich, mit genug Energie für etwas Cardio nach dem Krafttraining ginge auch.
Aber wenn es rein ums abnehmen geht, spielt die Küche ja ne größere Rolle und mit zu wenig kcal brauch ich nicht mit Cardio anfangen würd ich meinen..

So..

LeifEriksson hat geschrieben: 27. Aug 2025, 08:31 Gemächlich, mit genug Energie für etwas Cardio nach dem Krafttraining ginge auch.
Aber wenn es rein ums abnehmen geht, spielt die Küche ja ne größere Rolle und mit zu wenig kcal brauch ich nicht mit Cardio anfangen würd ich meinen..

Du hast doch noch 2 5/6 Jahre. Also besser nachhaltig.

Gemächlich immer besser.
Weniger einschränken
Mehr Konstanz
Mehr Puffer für normales Leben und essen gehen

Jaja Gewichte im Kopf
Und Wiederholungen zählen

Jaja

Ein latinosearchinghintern und Zack festplattenreset


Sag doch einfach ehrlich du zockzt wieder WoW

LeifEriksson hat geschrieben: 27. Aug 2025, 08:31 mit zu wenig kcal brauch ich nicht mit Cardio anfangen würd ich meinen..

So..

Schon einen zarten Hauch philoSophi(e)sch.

Weniger denken.
Mehr machen.

TRUE
R
U
E


DIESE PRINZIP NENNT SICH AUCH


FREESPIRIT
R
E
E
S
P
I
R
I
T

Hier für die Streifen

Hier gibts höchstens Bremsstreifen