225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(ノಠ益ಠ)ノ\_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ ROUND 3
#FreeSpirit
"Everyday... d*iggas really get bigger and bigger"
yo kraft gefällt mir nicht
Bodygewichtverlauf gefällt mir in anbetracht das immernoch 3,2kkcal ed
yo freitag ist meine 21 tage seilspringJouney 21 tage her vll pack ichs wieder aus
oder mach was anderes 21tage ed lang
09.07.2025 R3: Phase 1 Woche 3 TE 3
ÜbungWdh.GewichtSteigerung
2ct Pause Kniebeuge5135+5kg
5135+5kg
5135+5kg
Beinstrecker (1ct Hold)1245+5kg
1255+5kg
1065+5kg
MilitaryPress1240+10kg
1050+10kg
660+10kg
Pulldown (Eng)1265+5kg
1275+5kg
985+5kg
Kabel-CrunchesFREEToThaFckSPIRIT
FREEToThaFckSPIRIT
Dauer/Kcal49Min376kcal1 min faster
Kein CardioKeineZeitgehabt
Körpergewicht93,0-0,7kg (vor 7 Tagen)
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Yeah, it all starts with you
Everything you ever wanted, everything you ever dreamed It starts now, it starts today There is no tomorrow
I'm tired of your fucking excuses, digga Ain't nobody comin' to save you, digga
It's you, it's you versus you, digga
So how bad you want this shit, huh?
Come on
Ich tagträume durch mein Leben
Pack Dinge nicht an, man sieht mich nur mit Freude drüber reden
Und ich vergess dauernd Dinge, die dir wichtig sind
Doch die wichtigsten Dinge sind ja sowieso nicht Dinge
225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(ノಠ益ಠ)ノ\_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ ROUND 3
GESTERN
WEEK 4 is in Tha Building
lief gut bin aber froh das nexte woche deload
joa gewichtsverlauf im wochenschnitt gut
W1:95,0
W2:93,8
W3:93,3
aber zum ende der woche zu wenig einfach
zb diese TE1 zur letzten vor 7 tage +0,2kg
darum auch seit gestern -250kcal = nurnoch 2950kcal
13.07.2025 R3: Phase 1 Woche 4 TE 1
ÜbungWdh.GewichtSteigerung
Kniebeuge 5150+5kg
6130Same
6130Same
6130Same
Bankdrücken5107,5+2,5kg
3105Same
597,5+2,5kg
597,5+2,5kg
Beinpresse (Quad-Fokus)12200+10kg
12230+10kg
Rudern Maschine1550+5kg
1560+5kg
1270+5kg
Reverse Flies1545+5kg
1255+5kg
1060Same
Dauer/Kcal68Min428kcal+3Min
Keine CardioNoZeit4That
Körpergewicht93,7kg+0,2kg (vor 7 Tage)
(Aufwärmsätze sind nicht gelistet)
Wenn der Weg das Ziel ist?
Ist das Ziel der Weg?!!
Fake it 'till you make it!
Make it 'till it's fake again..again...again.
