Netzokhul hat geschrieben: 7. Jul 2024, 18:13 Aus Solidarität leide ich mit dir was das Laufen angeht.

Immerhin zieht es nur noch und tut nicht mehr wirklich weh.

Höfer hat geschrieben: 7. Jul 2024, 19:46 Es kommen auch wieder bessere Zeiten

Wird hier noch gewandert?

Jck hat geschrieben: 8. Jul 2024, 12:31 Wird hier noch gewandert?

Inshallah am Samstag - bin auf jeden Fall verabredet und hoffe, dass das Bein mitspielt

Heute erste TE seit letztem Dienstag, leichtes Ziehen im Bein danach, währenddessen keine Probleme. Habe mir einen neuen Plan gesucht, da der alte auf 3 TE/Woche ausgelegt war, ich aktuell aber nur auf 2 TE/Woche komme.

9. Juli 2024

Kettlebell Trisets #1

Block A (10 Minuten):

Turkish Get Up (bis Aufsitzen)
3x1

Single Arm Kettlebell Row
8x3

Farmers Walk
24x20 Schritte

= 7 Runden

Block B (10 Minuten):

Single Arm Kettlebell Swing
10x5

Kettlebell Floor Press
8x5

Kettlebell Goblet Squat
10x3

= 6 Runden

beingboredsucks hat geschrieben: 9. Jul 2024, 18:37

Jck hat geschrieben: 8. Jul 2024, 12:31 Wird hier noch gewandert?

Inshallah am Samstag - bin auf jeden Fall verabredet und hoffe, dass das Bein mitspielt

Oder auch nicht. Habe heute versucht, laufen zu gehen und den Versuch nach 5 Minuten abgebrochen bis auf weiteres erstmal nichts hier, wenn überhaupt, Rad.

Unlucky - GuBe!

10. Juli 2024

Radfahren

Mittwoch nach der Arbeit. Tat richtig gut, hatte das Gefühl, dass das der erste Moment an dem Tag war, an dem ich Aufatmen konnte.
12. Juli 2024

Radfahren

Heute Morgen. Wäre gerne noch weiter gefahren, hatte aber abgesehen von meinem Schlüssel nichts dabei und bin zum Ende hin ziemlich durstig gewesen. Nächstes Mal also auf jeden Fall Wasser mitnehmen.

beingboredsucks hat geschrieben: 12. Jul 2024, 11:27
Heute Morgen. Wäre gerne noch weiter gefahren, hatte aber abgesehen von meinem Schlüssel nichts dabei und bin zum Ende hin ziemlich durstig gewesen. Nächstes Mal also auf jeden Fall Wasser mitnehmen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_7200.jpg

Immer eine gute Idee...
Ob mans braucht oder nicht.

Trinken ist ein Zeichen von Schwäche, dass war der Weisheits letzter Schluss in den 90er

Netzokhul hat geschrieben: 12. Jul 2024, 19:24

beingboredsucks hat geschrieben: 12. Jul 2024, 11:27
Heute Morgen. Wäre gerne noch weiter gefahren, hatte aber abgesehen von meinem Schlüssel nichts dabei und bin zum Ende hin ziemlich durstig gewesen. Nächstes Mal also auf jeden Fall Wasser mitnehmen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_7200.jpg

Immer eine gute Idee...
Ob mans braucht oder nicht.

War da echt etwas optimistisch bzw. hätte nicht gedacht, dass die Radelei echt so bockt

Höfer hat geschrieben: 12. Jul 2024, 19:26 Trinken ist ein Zeichen von Schwäche, dass war der Weisheits letzter Schluss in den 90er

Gut, dass wir ein paar Jahre weiter sind

Du sagst es, im Fußballtraining hieß es noch könnt ihr nichtmal 90min Training machen ohne Trinkpause? Wir haben damals, blablabla …
Gerade am Rad würde ich immer was mitnehmen, gerade im Sommer

Höfer hat geschrieben: 12. Jul 2024, 21:37 Du sagst es, im Fußballtraining hieß es noch könnt ihr nichtmal 90min Training machen ohne Trinkpause? Wir haben damals, blablabla …
Gerade am Rad würde ich immer was mitnehmen, gerade im Sommer

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13. Juli 2024

Kettlebell Trisets

10 Minuten (6 Runden):

Turkish Get Up (bis Aufsitzen)
3x2

Single Arm Kettlebell Row
8x4

Farmers Walk
24x24 Schritte

10 Minuten (5 Runden):

Single Arm Kettlebell Swing
10x6

Kettlebell Floor Press
8x6

Kettlebell Goblet Squat
10x4

Ich bin ehrlicherweise nicht ganz sicher, ob das nicht noch zu früh war. Während des Trainings alles komplett schmerzfrei, jetzt spüre ich das Bein doch etwas. Ich schaue einfach von Tag zu Tag, wie es sich entwickelt. Radfahren ist ja zum Glück problemlos möglich und sollte zumindest das Laufen gut ersetzen.

Gute Besserung und schönes Wochenende

14. Juli 2024

Radfahren
Bin nun tatsächlich am überlegen, ob ich mir nicht noch ein 2. Rad zulegen soll...

Die richtige Anzahl an Rädern ist n+1 steht schon in den Velominati.
Das ist sehr reizvoll was Preis und Leistung angeht, Rose als Marke find ich auch toll, habe jüngst ein Podcast dazu gehört.

beingboredsucks hat geschrieben: 14. Jul 2024, 10:11 14. Juli 2024

Radfahren

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMG_7203.jpg

Bin nun tatsächlich am überlegen, ob ich mir nicht noch ein 2. Rad zulegen soll...

Hätte mir statt dem Gravel vllt auch eher ein Rennrad holen sollen aber was solls.
Kaum probiert sie diverse Sachen aus findet sie gefallen an allen...
Was sagt uns das?