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Re: 100% Natural 100% Authentisch 100% Unverfälscht
Verfasst: 16. Apr 2023, 14:26
von Leucko
Ich glaube durch die Coronazeit haben viele Firmen Branchenunabhängig ihr Messeengagement überdacht. Teuer für kaum Benefit.
Re: Der ehrliche und echte 100% Natty Log.
Verfasst: 16. Apr 2023, 14:27
von schlafschaf
Atze. hat geschrieben: 2. Apr 2023, 21:07
Video aus dem 3Satz
https://files.fm/u/5js6ga77q
Viel Spass beim zerreissen.
Nächste Woche wenn es klappt kommt dann das aus der Rheinaue
Hey atze planst du das angesprochene Video noch oder derzeit kein Bock mehr drauf ?
Re: Der ehrliche und echte 100% Natty Log.
Verfasst: 16. Apr 2023, 14:48
von GastXY
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Re: ...
Verfasst: 16. Apr 2023, 17:43
von Sonnigesgemüt
Piotr hat geschrieben: 16. Apr 2023, 13:16
Leo.pard hat geschrieben: 16. Apr 2023, 13:14
Atze. hat geschrieben: 16. Apr 2023, 13:12
36€
Pro Kopf
Geht ja fast noch. Aber las sich jetzt auch nicht so, als hätte es sich wirklich gelohnt.
Man sieht aber viele saftige Ärsche
Da geh ich lieber in puff für paar Euro mehr
Re: 100% Natural 100% Authentisch 100% Unverfälscht
Verfasst: 16. Apr 2023, 18:27
von GastXY
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Re: 100% Natural 100% Authentisch 100% Unverfälscht
Verfasst: 16. Apr 2023, 18:38
von Gurkenplatzer
66 Sätze uff
Re: 100% Natural 100% Authentisch 100% Unverfälscht
Verfasst: 16. Apr 2023, 18:48
von GastXY
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Re: 100% Natural 100% Authentisch 100% Unverfälscht
Verfasst: 16. Apr 2023, 19:17
von MrAnderson
Hardcore… ich wäre nach 10min abgekackt


Re: 100% Natural 100% Authentisch 100% Unverfälscht
Verfasst: 16. Apr 2023, 19:44
von DerAllerBeste
Atze. hat geschrieben: 16. Apr 2023, 18:27
16.04.2023
Rücken/Brust/Bauch/ Schulter/Arme
ABBC3_SPOILER_SHOW
1.Klimmzüge Parallelgriff Supersatz
1.Satz. 10wdh
2.Satz 10wdh
3.Satz10wdh
4.Satz 10wdh
5.Satz 10wdh
6.Satz 10wdh
2.Übung Dips Supersatz
1.Satz 20wdh
2.Satz 20wdh
3.Satz 20wdh
4.Satz 20wdh
5.Satz 20wdh
6.Satz 20wdh
3.Übung Beinheben am Dipbarren
1.Satz 12wdh
2.Satz 12wdh
3.Satz 12wdh
4.Satz 12wdh
5.Satz12wdh
6.Satz 12wdh
4.Übung Kurzhantel rudern
1.Satz 55kg 6wdh
2.Satz 55kg 6wdh
3.Satz 55kg 6wdh
4.Satz 47,5kg 6wdh
5.Satz 47,5kg 6wdh
6.Satz 47,5kg 6wdh
5.Übung Brustpresse
1.Satz 70kg 20wdh
2.Satz 70kg 20wdh
3.Satz 70kg 20wdh
4.Satz 50kg 30wdh
5.Satz 50kg 30wdh
6.Satz 50kg 30wdh
6.Übung Rudermaschine
1.Satz 70kg 20wdh
2.Satz 70kg 20wdh
3.Satz 70kg 20wdh
4.Satz 50kg 20wdh
5.Satz 50kg 20wdh
6.Satz 50kg 20wdh
7.Übung Fliegende Schräg Triple Satz*
1.Satz 10kg 20wdh
2.Satz 10kg 20wdh
3.Satz 10kg 20wdh
4.Satz 10kg 20wdh
5.Satz 10kg 20wdh
6.Satz 10kg 20wdh
8.Übung Seitheben Triple Satz
1.Satz 10kg 15wdh
2.Satz 10kg 15wdh
3.Satz 10kg 15wdh
4.Satz 10kg 15wdh
5.Satz 10kg 15wdh
6.Satz 10kg 15wdh
9.Übung Vorgebeugtes Seitheben Triple Satz*
1.Satz 10kg 15wdh
2.Satz 10kg15wdh
3.Satz 10kg 15wdh
4.Satz 10kg 15wdh
5.Satz 10kg 15wdh
6.Satz 10kg 15wdh
10.Übung French Press Trizepsstange Supersatz*
1.Satz 30kg 10wdh
2.Satz 30kg 10wdh
3.Satz 30kg 10wdh
4.Satz 30kg 10wdh
5.Satz 30kg 10wdh
6.Satz 30kg 10wdh
11.Übung Hammercurls Trizepsstange Supersatz*
1.Satz 30kg 10wdh
2.Satz 30kg 10wdh
3.Satz 30kg 10wdh
4.Satz 30kg 10wdh
5.Satz 30kg 10wdh
6.Satz 30kg 10wdh
Gesamt: 66Sätze
Ca 75-78min um den Dreh.
Beine muss ich heute aus Zeitgründen canceln.
Supersätze,dreifach Sätze, Pausen so kurz gehalten wie ging.
Das Training lief im gesamten sehr gut.
Klasse Session. :thumbsup:
Re: 100% Natural 100% Authentisch 100% Unverfälscht
Verfasst: 16. Apr 2023, 20:01
von H_B
Der Stärkste!
Re: 100% Natural 100% Authentisch 100% Unverfälscht
Verfasst: 16. Apr 2023, 20:10
von schlafschaf
Ohne wieder ne Diskussion anstoßen zu wollen aber das wären knapp unter 5 sek pro wd. Ohne Pausen. Entweder du hast ne falsche Zeitmessung oder du hast dich verzählt. Oder aber und ich will nicht behaupten das das unmöglich ist du reißt eine fur mich unfassbare Leistung ab die ich nicht im Ansatz auf die Reihe bekaeme
Re: 100% Natural 100% Authentisch 100% Unverfälscht
Verfasst: 16. Apr 2023, 20:18
von Netzokhul
4,6 sek/Wiederholung klingt machbar
Wenn er nur 2sek braucht, weil das ja alles submaximal ist, hat er pro Satz pro Wiederholung knapp 3sek Pause.
Re: 100% Natural 100% Authentisch 100% Unverfälscht
Verfasst: 16. Apr 2023, 20:43
von GastXY
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Re: 100% Natural 100% Authentisch 100% Unverfälscht
Verfasst: 16. Apr 2023, 20:53
von GastXY
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Re: 100% Natural 100% Authentisch 100% Unverfälscht
Verfasst: 16. Apr 2023, 20:56
von Shankz
Edit: Falsch verstanden
