Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:52 alle Bauch zeigen

Spaßbremse, gönn uns unsere kleinen Erfolge.

81 glatt
aber immer noch um die 15-20 kfa

donjon hat geschrieben: 24. Mai 2024, 08:35 81 glatt
aber immer noch um die 15-20 kfa

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Harun hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:54

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:52 alle Bauch zeigen

Spaßbremse, gönn uns unsere kleinen Erfolge.

Waschbär hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:34 Same. Da muss erstmal n Liter Kaffee durch den Ranzen Fließen damit sich was regt

Zeichen einer gesunden Verdauung

Weiß nicht ob es am Kaffee liegt aber ich muss selten gleich Nach dem aufstehen.
Und Kaffee ist halt Gewohnheit

Ist halt der Lifehack, wenn man mit Kaffee direkt auf die Schüssel kann. Wenn ich auf nüchternen Magen laufen möchte, dann muss ich nach 20-30min brutal kacken, genau dann, wenn absolut kein Klo in der Nähe ist. In der Früh einen Kaffee trinken, sich entleeren und dann Laufen ist safe.

Versucht mal 1-2 Gläser warmes Wasser exen nach dem Aufstehen. Klappt bei mir ähnlich gut wie Kaffee.

husefak hat geschrieben: 24. Mai 2024, 13:50 Versucht mal 1-2 Gläser warmes Wasser exen nach dem Aufstehen. Klappt bei mir ähnlich gut wie Kaffee.

Gute Idee, werde ich probieren. Am besten dann noch mit frischer Zitrone reingepresst + ein bisschen Kalium/Natrium Salz dazu, damit die Hydrierung auch besser funktioniert.

Wie immer so getan wird als wäre es DER Lifehack morgens ein Glas Wasser zu trinken
Das ist doch nach Zähneputzen so ziemlich das naheliegensde was man macht.

Bereite ich jedoch immer schon Abends vor weil da direkt ein paar Suplemente reinkommen (Vitamin D und Kreatin).

husefak hat geschrieben: 24. Mai 2024, 13:50 Versucht mal 1-2 Gläser warmes Wasser exen nach dem Aufstehen. Klappt bei mir ähnlich gut wie Kaffee.

Sounds good doesn't work.
Wache aber meist eh auf und muss direkt.
Darm mittlerweile gut trainiert + high Magnesium.

Leucko hat geschrieben: 24. Mai 2024, 14:12 Wie immer so getan wird als wäre es DER Lifehack morgens ein Glas Wasser zu trinken
Das ist doch nach Zähneputzen so ziemlich das naheliegensde was man macht.

Bereite ich jedoch immer schon Abends vor weil da direkt ein paar Suplemente reinkommen (Vitamin D und Kreatin).

Lifehack, wenn ich das Wort schon höre...

Das warm bis heisse Wasser bringt den Darm in Schwung und gleicht zusätzlich die Dehydrierung der Nacht aus. Wenn das für dich ein Lifehack is, ok. Whatever.

Frag doch lieber mal Leute, wie viele morgens KEIN Wasser trinken, sondern lieber Cola, Limo o. Energy.

Erstmal 1 lecker Bierchen

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