Waschbär hat geschrieben: 17. Mai 2024, 10:43 Übertreib es nicht gleich alter Mann hehe

Denkst du es ist vernünftiger erstmal mit BW Bankdrücken einzusteigen?

Steig mal lieber mit Reverse bankdrücken ein.

Gewicht bleibt bislang stabil unter 75kg

Lebe einfach den Fitness Lifestyle und genießes
Bodybuilding nicht mehr
Also kein gezielter Aufbau oder sowas. Bin eh mit der Form zufrieden und nochmal progress rausholen wäre aufwändig

mirin

Schade, hättest potential gehabt.

Piotr hat geschrieben: 17. Mai 2024, 11:30 Gewicht bleibt bislang stabil unter 75kg

Lebe einfach den Fitness Lifestyle und genießes
Bodybuilding nicht mehr
Also kein gezielter Aufbau oder sowas. Bin eh mit der Form zufrieden und nochmal progress rausholen wäre aufwändig

Kaum scheißt er bei Bank rein gibt er komplett auf.

76,1 heute Morgen, nicht die 5 vor‘s Komma geschoben
Egal, jetzt erst mal Urlaub angesagt

86kg geknackt

85,4kg pre Doppel Döner

Paar stressige Tage mit minimalen Gewichtsanstieg, jetzt halt Drop

Gewichthebergürtel 1 Loch enger, Kraftwerte halten

Was will man mehr

Inb4 Baklava

Wo Ende in Sicht?

Keine Ahnung Bauch dauert halt noch bei mir , 80-82kg und dann mal schauen

Form soll halt sitzen, scheiße eigentlich ziemlich auf das Gewicht aber unter 80kg für meine letzte 77kg Form wäre schon bisschen Enttäuschung

Arme werden aber schon immer vaskulärer, geht aber irgendwie am schnellsten bei mir

Komm gefühlt aber von der "Brudi was machst du nur hier" Phase in die "wird so langsam" Phase

Wird die Form dann versucht zu halten und gibst auf wie Peter und ich, was Aufbau und Diät angeht?

Naja, hab momentan paar schlechte Verhaltensweisen
abgeschaltet

Leichtes binge eating
Immer mal wieder unnötig viel Mist snacken


Paar Sachen mehr bewusster gemacht

Um genau zu sein ob etwas wert ist im Mund genommen zu werden (no homo)

Diäten halt relativ easy

Motivation ist da
Fettabbau relativ leicht und dauert jetzt auch nicht so lange

Nicht dumm aufbauen, halt relativ boring

Mirin viele adrige Bestrafer haben