Mäx hat geschrieben: 24. Okt 2024, 14:32 Klimmzüge. Da fühl ich mich regelmäßig richtig schwach und fett.
Hat eine Ewigkeit gedauert, bis ich zehn WDH geschafft hab. Und nach jeder Urlaubs- oder Krankheitspause kommts mir vor, als müsste ich wieder von vorne anfangen.

Klimmzüge humblen mich auch regelmäßig trotzdem führ ich sie 2x die Woche intensiv aus.
Einfach dran denken was die Übung alles trainiert wenn man sie mal gemeistert hat (neben Rücken).
-Arme
-Abs!!!
-Körperspannung
ect.

Neben Dips eine MUSS Körpergewichtsübung für mich.

Nates hat geschrieben: 23. Okt 2024, 10:27

Altmeister hat geschrieben: 23. Okt 2024, 08:25 Jegliche Art und Übung von isoliertem Armtraining

Kann ich so unterstreichen.

Muss innerlich immer den Kopf schütteln, wenn die ganzen jungen Kerle die 5te Armübung machen und keinen einzigen Klimmzug hinbekommen.

Klimmzug bringt dir auch nicht viel wenn du dicke Arme haben willst.

Netzokhul hat geschrieben: 24. Okt 2024, 19:22

Nates hat geschrieben: 23. Okt 2024, 10:27

Altmeister hat geschrieben: 23. Okt 2024, 08:25 Jegliche Art und Übung von isoliertem Armtraining

Kann ich so unterstreichen.

Muss innerlich immer den Kopf schütteln, wenn die ganzen jungen Kerle die 5te Armübung machen und keinen einzigen Klimmzug hinbekommen.

Klimmzug bringt dir auch nicht viel wenn du dicke Arme haben willst.

5 Armübungen idr. auch nicht.

Nates hat geschrieben: 24. Okt 2024, 19:44

Netzokhul hat geschrieben: 24. Okt 2024, 19:22

Nates hat geschrieben: 23. Okt 2024, 10:27

Kann ich so unterstreichen.

Muss innerlich immer den Kopf schütteln, wenn die ganzen jungen Kerle die 5te Armübung machen und keinen einzigen Klimmzug hinbekommen.

Klimmzug bringt dir auch nicht viel wenn du dicke Arme haben willst.

5 Armübungen idr. auch nicht.

Wenn du von jeder nur 1-2 harte Sätze machst?
Dann noch aufgeteilt auf Trizeps/Bizeps sinds nurnoch 2,5 pro Muskel.

Die meisten Jungs, die einigermaßen hart trainieren und gut essen, haben trotzdem oft beachtliche Arme.
Auch wenn deren Training dumm erscheint. Für das was die wollen, funktioniert es.

Meine Hassliebe:
Burpees.
Währenddessen einfach nur
Danach

Netzokhul hat geschrieben: 24. Okt 2024, 19:22

Nates hat geschrieben: 23. Okt 2024, 10:27

Altmeister hat geschrieben: 23. Okt 2024, 08:25 Jegliche Art und Übung von isoliertem Armtraining

Kann ich so unterstreichen.

Muss innerlich immer den Kopf schütteln, wenn die ganzen jungen Kerle die 5te Armübung machen und keinen einzigen Klimmzug hinbekommen.

Klimmzug bringt dir auch nicht viel wenn du dicke Arme haben willst.

KZ im Untergriff aber voll gut