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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 14. Jun 2024, 20:27
von H_D
Durok hat geschrieben: 14. Jun 2024, 12:19
H_D hat geschrieben: 14. Jun 2024, 11:50
Durok hat geschrieben: 13. Jun 2024, 21:39
Ganz wichtig zu erwähnen, dass wenn jemand Einschlafprobleme hat es auf jeden Fall an einer Unterzuckerung liegen könnte - was natürlich bei 99,99% der Leute nicht vorkommt, weil die Leber genug Zucker abgeben kann.
Wie wäre es mit einem konkreten Tipp Tastaturheld?
Gerne, auch 2:
1. Ausdauersport
2. einen gepflegten Orgasmus vor dem Schlafen gehen
Respekt, knapp 5.000 Beiträge und der erste, der nicht einfach nur dämlich ist.
Geht hier aber ums Durchschlafen, nicht ums Einschlafen...
H_D hat geschrieben: 13. Jun 2024, 21:19
Moseltaler hat geschrieben: 12. Jun 2024, 21:33
@H_D
Und was hast du dann gemacht, als du wusstest, dass dein Wert abfällt?
Ich glaube das war die Reihenfolge:
- Olivenöl in der letzten Mahlzeit erhöht
- Carbs in der letzten Mahlzeit reduziert
- Berberin vor der letzten Mahlzeit
- Volumen reduziert (Magendehnung löst auch eine Insulinauschüttung aus)
- fehlendes Progesteron reingenommen (habe einen Mangel)
(- demnächst werden wir wohl wieder Cortisol dazunehmen)
Kibou hat geschrieben: 13. Jun 2024, 14:59
Jemand Erfahrungen mit Pinienrindenextrakt bzgl. Pump in verbindung mit Citrullin und AAKG?
Ja, ist ja auch häufiger als Antioxidant in Boostern
ABBC3_SPOILER_SHOW
Cortisol und Blutzucker stehen in einem engen Wechselspiel zueinander. Das Ansteigen oder Absinken eines Parameters hat unweigerlich Auswirkungen auf den Spiegel des Anderen.
*In Stresszeiten schüttet der Körper vermehrt Cortisol aus. Das führt zu einem Anstieg des BZ, um kurzfristig Energie bereitzustellen. Auf Dauer kann das zu Diabetes führen. Zudem fördert hohes Cortisol den Muskelabbau und begünstigt Fetteinlagerungen am Bauch.
*Cortisol ist für die Aufrechterhaltung des BZ wichtig. Ist nun zuwenig Cortisol vorhanden, führt das zu Unterzuckerungssymptomen. Der BZ ist zu niedrig und kann nicht konstant gehalten werden.
Ein niedriger BZ wiederum stresst die NN, da gegenregulatorisch vermehrt Cortisol gebraucht wird.
*Cortisol hat als Hormon einen katabolen Effekt auf den Stoffwechsel. Ein Zuviel kann so zu Muskelabbau und einem verlangsamten Stoffwechsel führen.
*Die Unfähigkeit des Organismus bei geschwächten Nebennieren und einer damit verbundenen unsteten Cortisolproduktion, den BZ konstant zu halten führt zu häufigem Snacken und Heishungerattacken.
*Ein konstanter und eher im niedrigen Bereich angesiedelter Blutzuckerspiegel entlastet die Nebennieren enorm und ist eine Vorraussetzung für ihre Regeneration.
*Deshalb ist eine BZ-stabilisierende Ernährung ein Grundpfeiler in der Behandlung.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 14. Jun 2024, 23:12
von ImShy
Sind vielleicht Aktionen bei den Partnershops vom Forum aufgrund der EM im Gange?
Müssen aber nicht unbedingt laufende Aktionen sein, können auch welche in Zukunft geplant sein.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 15. Jun 2024, 06:19
von Flocki
also auf anhieb wüsste ich keinen, da laufen überall die normalen aktionen
allg. hat kaum einer so wirkliche EM-Rabatte (außer GN auf den Shop -25% oder so)
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Jun 2024, 10:02
von Harun
Ich suche noch Flavor Pulver für die Creami.
Könnt ihr einen Lilo Partner empfehlen?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Jun 2024, 11:14
von D58
Glaub die von BB-Depot werden gerne genutzt.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Jun 2024, 11:53
von Knolle
Ja, gibt's auch schon Threads dazu. Den flavor Thread und im BB Thread.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Jun 2024, 12:21
von H_D
H_D hat geschrieben: 13. Jun 2024, 21:19
Moseltaler hat geschrieben: 12. Jun 2024, 21:33
@H_D
Und was hast du dann gemacht, als du wusstest, dass dein Wert abfällt?
Ich glaube das war die Reihenfolge:
- Olivenöl in der letzten Mahlzeit erhöht
- Carbs in der letzten Mahlzeit reduziert
- Berberin vor der letzten Mahlzeit
- Volumen reduziert (Magendehnung löst auch eine Insulinauschüttung aus)
- fehlendes Progesteron reingenommen (habe einen Mangel)
(- demnächst werden wir wohl wieder Cortisol dazunehmen)
Kibou hat geschrieben: 13. Jun 2024, 14:59
Jemand Erfahrungen mit Pinienrindenextrakt bzgl. Pump in verbindung mit Citrullin und AAKG?
Ja, ist ja auch häufiger als Antioxidant in Boostern
@Moseltaler
Wenn du hier Probleme hast, dann hol dir beim HNO ein Gerät, dass evtl. Schlafaussetzer aufzeichnet.
Ich hatte heute Nacht eins und gleich die Auswertung und ich habe massive Atemaussetzer.
Scheint also so zu sein, dass es bei mir eher umgekehrt ist:
Keine Luft -> Stress -> Cortisol geht hoch -> Blutzucker sackt ab
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Jun 2024, 20:10
von H_D
Was haltet ihr von den Rice Crispies von ESN für 10€ für 2x 375g glaube ich?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Jun 2024, 20:16
von Chavo666
H_D hat geschrieben: 18. Jun 2024, 20:10
Was haltet ihr von den Rice Crispies von ESN für 10€ für 2x 375g glaube ich?
10€ yau
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Jun 2024, 20:16
von Piotr
H_D hat geschrieben: 18. Jun 2024, 20:10
Was haltet ihr von den Rice Crispies von ESN für 10€ für 2x 375g glaube ich?
Erscheint mir ganz schön teuer
Gar nicht mitbekommen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Jun 2024, 20:17
von Searching
Oh ja, da bin ich auf die Meinungen gespannt
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Jun 2024, 20:23
von Netzokhul
Find ich nix von.
Kosten Reiswaffeln nicht auch irgendwoe 10€/kg.
Ricecrispies noch mehr...
Verstehe nicht wofür wir überhaupt drüber reden aber gut.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Jun 2024, 20:27
von H_D
Netzokhul hat geschrieben: 18. Jun 2024, 20:23
Find ich nix von.
Kosten Reiswaffeln nicht auch irgendwoe 10€/kg.
Ricecrispies noch mehr...
Verstehe nicht wofür wir überhaupt drüber reden aber gut.
Dann halte dich halt raus
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Jun 2024, 20:29
von Netzokhul
H_D hat geschrieben: 18. Jun 2024, 20:27
Netzokhul hat geschrieben: 18. Jun 2024, 20:23
Find ich nix von.
Kosten Reiswaffeln nicht auch irgendwoe 10€/kg.
Ricecrispies noch mehr...
Verstehe nicht wofür wir überhaupt drüber reden aber gut.
Dann halte dich halt raus
Halt ich nix von.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 18. Jun 2024, 20:34
von Searching
Netzokhul hat geschrieben: 18. Jun 2024, 20:23
Find ich nix von.
Kosten Reiswaffeln nicht auch irgendwoe 10€/kg.
Ricecrispies noch mehr...
Verstehe nicht wofür wir überhaupt drüber reden aber gut.
Leonidas instastory
Aber danke für deinen wertvollen beitrag