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Man kann auch an einem Wochenende 2kg abnehmen. Gibt ne Diätform dafür. Und das sind keine Ottos sondern Experten die das hier erklären.husefak hat geschrieben: 27. Apr 2024, 21:52 Es funzt doch umgekehrt auch nicht so. Wenn du einen Tag fastest, nimmste ja auch kein halbes Kilo ab. Die kurzfristigen Extreme steuert der Body aus.
Glaub ich dir. War vllt. zu salopp formuliert. Denn Prämisse waren ja "nur" 3500kcal im Überschuss. Das haut imho nicht hin.HungrigerBiber hat geschrieben: 27. Apr 2024, 23:50Watch me gain 8 Liter Wasser und dabei locker 500g Fett.
Been there done that
Du isst Burger und Pommes mit deinen Arbeitskollegen, ich esse ein ganzes Blech Lasagne als zweites Dinner. We are not the same.
Ist so.Lauch hat geschrieben: 27. Apr 2024, 21:47 Mich hat halt wieder fasziniert, wie eine Umgebung Assoziationen wecken kann und man in Verhaltensmuster fällt.
Dieses.Netzokhul hat geschrieben: 27. Apr 2024, 21:43 Wenn Lauch 4 Stück Kuchen a 3-500kcal reinschiebt + Süßigkeitenschublade für X kcal könnten schon ein paar mehr Kcal rumkommen.
Kuchen ist wie Eis, geht immer rein.
Dieses.husefak hat geschrieben: 27. Apr 2024, 21:52 Es funzt doch umgekehrt auch nicht so. Wenn du einen Tag fastest, nimmste ja auch kein halbes Kilo ab. Die kurzfristigen Extreme steuert der Body aus.
Ich weiß was du meinst und gebe dir Recht insofern das manche es sich da einfacher machen als es ist.summerset hat geschrieben: 28. Apr 2024, 07:45Dieses.husefak hat geschrieben: 27. Apr 2024, 21:52 Es funzt doch umgekehrt auch nicht so. Wenn du einen Tag fastest, nimmste ja auch kein halbes Kilo ab. Die kurzfristigen Extreme steuert der Body aus.
Was diese 3.5k und 7k Kalorien angeht, die immer genannt werden, wenn es um Fettabnahme geht, sind das doch letztendlich alles irgendwelche Annäherungswerte. Der Körper kompensiert Kalorienüberschüsse und -defizite letztendlich auch in einem gewissen Rahmen durch Wärmeproduktion (kalte Finger im Defizit jemand?) oder unbewusste Bewegung (ich bin immer zappeliger unruhiger, wenn ich mehr esse, ist einfach so).
Und was ist eigentlich der genaue Kalorienbedarf an Tag X. Weiß letztendlich auch keiner. Irgendwelche Rechner sind letztendlich auch nur Annäherungswerte. Und 100 g Apfel/Tomate/Rindfleisch/whatever haben nicht immer die gleiche Menge Kalorien.
CICO ist nicht so genau, wie die CICO crowd das gerne hätte.
Hm ja, hast schon recht.Netzokhul hat geschrieben: 28. Apr 2024, 07:59 Thermodynamik wird aber ja nicht ausgehebelt.
Cico funktioniert (in der Theorie) schon, man kann nur eben einfach nicht alle Einflussfaktoren perfekt berechnen.
Ging mir nur um einen reellen 3500kcal Überschuss.
Mag sein das man dafür effektiv vllt. 4500kcal mehr essen muss als die üblichen "Erhaltungskalorien" weil der Körper allerlei Mechanismen hochfährt um den Verbrauch zu erhöhen.
Dennoch sind wir damit eben immer noch in einem Rahmen, indem die Energie vermutlich nicht verloren gehen wird, weil der Verdauungstrakt überfordert wäre.
glaub' ich eher, dass manche es sich komplizierter machen dadurch und sich mehr stressen als notwendig (been there, done that).Ich weiß was du meinst und gebe dir Recht insofern das manche es sich da einfacher machen als es ist.
Denke auch bei der science-based Fraktion ist die dunkle Seite der Macht sehr stark.summerset hat geschrieben: 28. Apr 2024, 08:11Hm ja, hast schon recht.Netzokhul hat geschrieben: 28. Apr 2024, 07:59 Thermodynamik wird aber ja nicht ausgehebelt.
Cico funktioniert (in der Theorie) schon, man kann nur eben einfach nicht alle Einflussfaktoren perfekt berechnen.
Ging mir nur um einen reellen 3500kcal Überschuss.
Mag sein das man dafür effektiv vllt. 4500kcal mehr essen muss als die üblichen "Erhaltungskalorien" weil der Körper allerlei Mechanismen hochfährt um den Verbrauch zu erhöhen.
Dennoch sind wir damit eben immer noch in einem Rahmen, indem die Energie vermutlich nicht verloren gehen wird, weil der Verdauungstrakt überfordert wäre.
Aber was das hier betrifftglaub' ich eher, dass manche es sich komplizierter machen dadurch und sich mehr stressen als notwendig (been there, done that).Ich weiß was du meinst und gebe dir Recht insofern das manche es sich da einfacher machen als es ist.
Denke ich auch.husefak hat geschrieben: 28. Apr 2024, 10:15Ich glaube der Stoffwechsel hat noch viel mehr Skills in Petto, als man ihm bisher an Verstehen entlocken konnte.
Glaube mittlerweile existieren Aussagen die in die Richtung gehen 60-70% sind durch Genetik beeinflusst.summerset hat geschrieben: 28. Apr 2024, 10:28Denke ich auch.husefak hat geschrieben: 28. Apr 2024, 10:15Ich glaube der Stoffwechsel hat noch viel mehr Skills in Petto, als man ihm bisher an Verstehen entlocken konnte.
Und warum z. B. manche Leute "ständig ans Essen denken" und sich permanent bewusst mäßigen und Kohldampf schieben, um nicht (noch mehr) zuzunehmen, während andere, die anscheinend tatsächlich weniger Hunger/Appetit haben, kein Problem damit haben, ihr Gewicht über zig Jahre stabil zu halten - das weiß doch auch noch keiner. Vermutungen gibt's immer mal wieder, aber wirklich wissen... tja.
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