@mattdemon hat auch noch ein paar andere Sachen im System.
Ja, das ist ja alles schön und gut und ich sage überhaupt nicht das Kohlenhydrate schlechte sind, ich sage nur das es auch ohne geht.
Wenn du keine Kohlenhydrate isst, fällt das Insulin.
Logisch, brauch man ja auch weniger, wenn keine Kohlenhydrate reinkommen.
Dazu stellt sich eine physiologische Insulinresistenz ein die dafür sorgen kann das dein Blutzucker trotz Keto sogar etwas höher ist. So knapp über 100 vllt.
(Was jetzt nichts schlechtes ist, da man ja keinen Unterzucker haben will)
Was für mich aber auch relativ klar ist:
-Anaerobe Leistung braucht Kohlenhydrate und ist ggf. während einer Ketogenen Diät eingeschränkt.
-Aerobe Leistung sollte noch ganz brauchbar funktionieren.
Wenn ich es recht in Erinnerung habe:
Der Mensch als Lebewesen ist exorbitant gut darin lange Strecken zurückzulegen, auch dadurch das wir eine exzellente Wäremeregulierung haben.
Dadurch sollte es möglich sein allein mit Aerober Leistung, also auch ohne Kohlenhydrate, beim Jagen ein Tier zur Strecke zu bringen einfach indem man es solange verfolgt bis es durch Überhitzung zusammenbricht.
Dafür braucht man dann keine maximale Anaerobe Leistungsfähigkeit.
ChatGPT sagt dazu folgendes:
ABBC3_SPOILER_SHOW
Als Spezies hat der Mensch mehrere anatomische und physiologische Merkmale, die ihn besonders gut an das Laufen über längere Strecken und die Wärmeregulierung während der körperlichen Aktivität anpassen. Hier sind einige davon:
Schweißdrüsen: Der Mensch hat eine hohe Anzahl von Schweißdrüsen über den gesamten Körper verteilt, insbesondere auf der Haut. Diese Schweißdrüsen ermöglichen es dem Körper, während der Aktivität Schweiß zu produzieren, der dann verdunstet und dabei Wärme abführt. Dieser Mechanismus hilft, die Körpertemperatur während des Laufens oder anderer körperlicher Aktivitäten zu regulieren, was es dem Menschen ermöglicht, über längere Strecken zu laufen, ohne zu überhitzen.
Haarloses Haut: Im Vergleich zu vielen anderen Säugetieren hat der Mensch relativ wenig Körperbehaarung. Dies erleichtert die Verdunstung von Schweiß und verbessert die Wärmeregulierung während der körperlichen Aktivität. Haarlose Haut minimiert auch das Risiko von Überhitzung, insbesondere bei langen Ausdaueraktivitäten wie dem Jagen über weite Strecken.
Achillessehne: Die Struktur der Achillessehne im menschlichen Körper ermöglicht eine effiziente Energieübertragung und Federung während des Laufens. Dies trägt zur Ausdauerfähigkeit des Menschen bei, da Energie effizient genutzt wird, um längere Strecken zu bewältigen.
Atemkontrolle: Der menschliche Körper verfügt über eine effiziente Atemkontrolle, die es ihm ermöglicht, während des Laufens kontinuierlich Sauerstoff aufzunehmen und Kohlendioxid abzugeben. Dies trägt zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistungsfähigkeit bei, da der Körper mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird, um die Energieproduktion aufrechtzuerhalten.
Kühlmechanismen im Gehirn: Während der körperlichen Aktivität reguliert das Gehirn den Blutfluss und die Temperatur, um Überhitzung zu verhindern. Dieser Mechanismus ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit während des Laufens über längere Strecken und bei Hitze.
Insgesamt sind diese Merkmale spezifische Anpassungen des menschlichen Körpers, die es ihm ermöglichen, über lange Strecken zu laufen und gleichzeitig eine effiziente Wärmeregulierung aufrechtzuerhalten, was in der Vergangenheit beim Jagen und bei anderen Formen der Nahrungssuche von entscheidender Bedeutung war.
Just my 2 cents zum Thema.
So interpretiere ich das nur für mich persönlich.
Garantiere für keine Richtigkeit obiger Informationen.
Was bei dir nicht funktioniert hat im Körper und was momentane Medikamente die du zuführst am Stoffwechsel verändern kann ich nicht sagen, aber das hat natürlich auch einen Einfluss.
