• Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

Hau ab

Netzokhul hat geschrieben: 20. Apr 2024, 09:32
Harun hat geschrieben: 20. Apr 2024, 09:31 Morgen sind 16 Wochen Diät rum.
Auch wenn ich noch ne Menge Arbeit vor mir habe, werde ich mir heute irgendwas leckeres reinpfeifen.
Hartza mit Sempft

Gute Idee, wollte es aber nicht ganz so eskalieren lassen.

Harun hat geschrieben: 20. Apr 2024, 09:29
NickyJr hat geschrieben: 20. Apr 2024, 09:28 83kg, erstmal bis 86kg und schauen, wie das aussieht
Diätziel +3kg

Nehme zu Bro :pepelift:

Mirin

Geht trotzdem nur langsam vorwärts, habe knapp 6kg zugenommen seit November.

NickyJr hat geschrieben: 20. Apr 2024, 09:39 Geht trotzdem nur langsam vorwärts, habe knapp 6kg zugenommen seit November.

Klingt doch nach einem vernünftigen Tempo

komm in mein coaching :pepelift:

Arjen hat geschrieben: 20. Apr 2024, 09:40
NickyJr hat geschrieben: 20. Apr 2024, 09:39 Geht trotzdem nur langsam vorwärts, habe knapp 6kg zugenommen seit November.
Klingt doch nach einem vernünftigen Tempo

1kg im Monat doch eher so oberes naturales Limit feelsokman

LeifEriksson hat geschrieben: 20. Apr 2024, 09:41 komm in mein coaching

Jojo Coaching?

Arjen hat geschrieben: 20. Apr 2024, 09:54
LeifEriksson hat geschrieben: 20. Apr 2024, 09:41 komm in mein coaching
Jojo Coaching?

Bumerang Coaching

Arjen hat geschrieben: 20. Apr 2024, 09:40
NickyJr hat geschrieben: 20. Apr 2024, 09:39 Geht trotzdem nur langsam vorwärts, habe knapp 6kg zugenommen seit November.
Klingt doch nach einem vernünftigen Tempo

An sich ja, die 80kg hatte ich schnell, die zusätzlichen 3kg musste ich mir zusammen hamstern.

Lean Bulk an sich natürlich trotzdem Master Race

80,1 kg

Pre Halbmarathon: 84,0
Post Halbmarathon: 85,7

Amk, was hat mein Körper da an Wasser in die schmerzenden Glieder gesogen

94,4kg

3,3 kg nach 4 Wochen

Muss mehr sit ups machen damit das Bauchfett verschwindet.
Beine werden wohl zuerst frei lul

81kg
Heute also noch kein Drop.
Nicht verwunderlich da heute Montag und gestern Abend 2 Pizzer gab feelsokman

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