darkes7soul hat geschrieben: 12. Mai 2025, 12:32

bilbo hat geschrieben: 12. Mai 2025, 12:18 Würde mit einer Armschiene nicht trainieren.

ist sogar mit studien nachgewiesen dass das durch die neuronale verbindung den katabolismus bremst bzw. man sogar minimal aufbauen kann was schon mal da war.

würde niemals nicht trainieren, es gibt nur wenige situationen wo eine komplett pause sinnvoll ist

Nennt man wohl Spiegeleffekt
Ich mache was geht, aber mit gesundem Menschenverstand. Ist nur im Standard-Clever-Fit echt bescheiden mit den schlechten Maschinen

darkes7soul hat geschrieben: 12. Mai 2025, 12:32

bilbo hat geschrieben: 12. Mai 2025, 12:18 Würde mit einer Armschiene nicht trainieren.

ist sogar mit studien nachgewiesen dass das durch die neuronale verbindung den katabolismus bremst bzw. man sogar minimal aufbauen kann was schon mal da war.

würde niemals nicht trainieren, es gibt nur wenige situationen wo eine komplett pause sinnvoll ist

Muss natürlich jeder selbst wissen, meine Befürchtung war, dass evtl. neue Verletzung hinzukommen, was wieder den Heilungsverlauf in die Länge zieht.
Dank Memoryeffekt ist man doch relativ schnell wieder da.
Letztendlich würde ich so was mit dem Doc abklären.

Bei mir im Studio rennt so ein komplett ausgestatteter mit Kniebandagen, Rucksack mit allerlei Griffen und Ellenbogenbandage rum.

Selbst, wenn er Brust trainiert hat er die Kniebandagen an. Finde das sieht lustig aus.

Vielleicht hat er per se Probleme mit den Knien und macht das proaktiv zum Schutz?

Also selbst bei schweren Bankdrücken hebt man ja ne 25er Scheibe auf und steckt sie an die Hantel.

Ich hab auch zum Kniebeugen immer einen Gürtel dran, weil ich in der Vergangenheit starke Rückenprobleme hatte.
Seit ich es so mache, haben sie die Rückenprobleme minimiert. Bin gespannt, ob ich auch beobachtet werde

Na ja, Gürtel bei Kniebeugen ist nicht wirklich vergleichbar mit Kniebandagen beim Bankdrücken.

Asstograss hat geschrieben: 12. Mai 2025, 15:31 Na ja, Gürtel bei Kniebeugen ist nicht wirklich vergleichbar mit Kniebandagen beim Bankdrücken.

Ok...normalerweise sollte man den Gürtel ja nur zu den richtig schweren Sätzen tragen.

bilbo hat geschrieben: 12. Mai 2025, 15:44 Ok...normalerweise sollte man den Gürtel ja nur zu den richtig schweren Sätzen tragen.

sehe ich anders, ab einem gewissen leistungsstand ist es vorallem die immer wieder verfeienrte technischen abläufe abzurufen daher würde ich auch schon beim warm machen damit trainieren

selbiges beim heben, habe ich schwere sätze geplant für die ich zughilfen brauche nutze ich diese auch schon ab 100kg wenn du die erst ab 250kg benutzt ist der ganze mentale ablauf von hin zu stange, fertig machen und dann los heben komplet anders

3 Mädels an benchpress
Küssen sich alle vor dem Satz aut dem Mund

Tfw dreams come true

Blut dann definitiv im richtigen Muskel

bilbo hat geschrieben: 12. Mai 2025, 15:44

Asstograss hat geschrieben: 12. Mai 2025, 15:31 Na ja, Gürtel bei Kniebeugen ist nicht wirklich vergleichbar mit Kniebandagen beim Bankdrücken.

Ok...normalerweise sollte man den Gürtel ja nur zu den richtig schweren Sätzen tragen.

Trage den Gürtel immer, selber bei curls damit ich nicht in diese pressatmung komme und mein Bauch so raussteht.

Es sieht halt einfach lustig aus, wenn da einer voll bandagiert und mit sämtlichen Tools durchs Studio läuft.

bilbo hat geschrieben: 12. Mai 2025, 13:57 Muss natürlich jeder selbst wissen, meine Befürchtung war, dass evtl. neue Verletzung hinzukommen, was wieder den Heilungsverlauf in die Länge zieht.
Dank Memoryeffekt ist man doch relativ schnell wieder da.
Letztendlich würde ich so was mit dem Doc abklären.

Hab ich bei meinem Bizepsabriss und Schulter-OP auch gemacht … ist die gängige Vorgehensweise, dass die „gesunde“ Seite trainiert wird. Es ist absolut förderlich und was soll auch passieren, wenn man sich nicht komplett deppert anstellt?

„Darf man in eurem Gym in Sportkleidung erscheinen oder muss man sich umziehen?
Im AI Fitness & Gym80 wurde ich deshalb schon weggeschickt. Es wurde darauf hingewiesen, dass Sportschuhe getragen werden sollen, die man draußen nicht benutzt. Im FitX und in meinem aktuellen Gym ist das kein Problem.“

Waschbär hat geschrieben: 12. Mai 2025, 16:50 3 Mädels an benchpress
Küssen sich alle vor dem Satz aut dem Mund

Tfw dreams come true

Hast du nachgeschaut, ob nicht Pierre Woodman irgendwo mit der Kamera steht?

Homelander hat geschrieben: 12. Mai 2025, 18:26 „Darf man in eurem Gym in Sportkleidung erscheinen oder muss man sich umziehen?
Im AI Fitness & Gym80 wurde ich deshalb schon weggeschickt. Es wurde darauf hingewiesen, dass Sportschuhe getragen werden sollen, die man draußen nicht benutzt. Im FitX und in meinem aktuellen Gym ist das kein Problem.“

Finde ich aber auch ziemlich ranzig, wenn Leute in „Sportkleidung“ ins Studio kommen und sich dann sofort an die Geräte setzen. In der Nähe meiner Arbeit ist ein FitX und ich sehe wirklich oft Leute, die mit dem Bus da ankommen, nur eine Trinkflasche in der Hand haben (in seltenen Fällen offenbar noch eine Minitasche für ein Handtuch) und dann direkt mit Straßenkleidung (und somit auch Straßenschuhen) an die Geräte gehen.

Gerade bei Frauen (die ja meistens eh nicht dort duschen) sieht man das schon sehr oft.