Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 26. Nov 2024, 18:55
https://testforum.lilo-dev.de/
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Seite 429 von 732
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 26. Nov 2024, 18:55
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 26. Nov 2024, 19:07
lel....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Dez 2024, 00:45
schöne saturday night feelings
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Dez 2024, 01:15
Wie läuft dein training
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Dez 2024, 11:18
.....Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Dez 2024, 19:59
RÜCKEN/WADEN 1.12.24:
-PULLDOWN ENGER UNTERGRIFF
75KG X 8-16WDH X 3
-RUDERMASCHINE MITTELBREITER GRIFF
75KG X 3 MIT DROPS
-HYPEREXTENSIONS
BW X 50WDH
-PULLDOWNMASCHINE BREITER OBERGRIFF , DREHBARE GRIFFE
95KG X 3 MIT DROPS....
-PULLOVERMASCHINE
3 X 10-15WDH
hab ne entzündete beule (artherom) am kopf..
muss die tage operiert werden , ....trotz schmerzmitteln seit tagen nicht geschlafen....training war aber oke....
-PULLDOWN ENGER UNTERGRIFF
75KG X 8-16WDH X 3
-RUDERMASCHINE MITTELBREITER GRIFF
75KG X 3 MIT DROPS
-HYPEREXTENSIONS
BW X 50WDH
-PULLDOWNMASCHINE BREITER OBERGRIFF , DREHBARE GRIFFE
95KG X 3 MIT DROPS....
-PULLOVERMASCHINE
3 X 10-15WDH
hab ne entzündete beule (artherom) am kopf..
muss die tage operiert werden , ....trotz schmerzmitteln seit tagen nicht geschlafen....training war aber oke....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Dez 2024, 20:02
50 wdh hyperextensions ist doch quatsch 
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Dez 2024, 20:21
GuDDe Besserung Karim(b(r)o)!-Lümmler- hat geschrieben: 1. Dez 2024, 19:59 muss die tage operiert werden , ....trotz schmerzmitteln seit tagen nicht geschlafen....training war aber oke....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Dez 2024, 20:32
war aucb nur so just for fun.....
warum soll man sich immer so abplagen und alles so ernst nehmen?....
einfach mal den locker-leichten fitnesslaifstail geniessen
........
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Dez 2024, 20:32
DerAllerBeste hat geschrieben: 1. Dez 2024, 20:21GuDDe Besserung Karim(b(r)o)!-Lümmler- hat geschrieben: 1. Dez 2024, 19:59 muss die tage operiert werden , ....trotz schmerzmitteln seit tagen nicht geschlafen....training war aber oke....
....Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Dez 2024, 20:33
lass mich dich coachen-Lümmler- hat geschrieben: 1. Dez 2024, 20:32
war aucb nur so just for fun.....
warum soll man sich immer so abplagen und alles so ernst nehmen?....
einfach mal den locker-leichten fitnesslaifstail geniessen
20-30-21-827927.jpg
....
mache aus dir hayvan v5.0
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Dez 2024, 21:11
danke , aber mein programm wird von ausgebildeten trainern im all inclusive fitness erstellt.....Searching hat geschrieben: 1. Dez 2024, 20:33lass mich dich coachen-Lümmler- hat geschrieben: 1. Dez 2024, 20:32
war aucb nur so just for fun.....
warum soll man sich immer so abplagen und alles so ernst nehmen?....
einfach mal den locker-leichten fitnesslaifstail geniessen
20-30-21-827927.jpg
....
mache aus dir hayvan v5.0
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 2. Dez 2024, 15:36
Hier das Programm wonach du gefragt hattest:-Lümmler- hat geschrieben: 1. Dez 2024, 21:11danke , aber mein programm wird von ausgebildeten trainern im all inclusive fitness erstellt.....Searching hat geschrieben: 1. Dez 2024, 20:33lass mich dich coachen-Lümmler- hat geschrieben: 1. Dez 2024, 20:32
war aucb nur so just for fun.....
warum soll man sich immer so abplagen und alles so ernst nehmen?....
einfach mal den locker-leichten fitnesslaifstail geniessen
20-30-21-827927.jpg
....
mache aus dir hayvan v5.0
ABBC3_SPOILER_SHOW
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 2. Dez 2024, 15:44
starker sixxer alter!!!!1!-Lümmler- hat geschrieben: 1. Dez 2024, 20:32
war aucb nur so just for fun.....
warum soll man sich immer so abplagen und alles so ernst nehmen?....
einfach mal den locker-leichten fitnesslaifstail geniessen
20-30-21-827927.jpg
....